喝酒喝得肚子疼怎么办

喝酒后肚子疼可通过停止饮酒、热敷腹部、补充水分、调整饮食、药物治疗等方式缓解。喝酒后肚子疼可能与胃肠黏膜损伤、酒精刺激、胃肠功能紊乱、胃炎、胰腺炎等因素有关。

1、停止饮酒

喝酒后出现肚子疼应立即停止饮酒，避免酒精进一步刺激胃肠黏膜。酒精会直接损伤胃黏膜屏障，导致胃酸侵蚀胃壁引发疼痛。此时可静卧休息，减少胃肠蠕动带来的不适感。

2、热敷腹部

用40℃左右的热毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解胃肠平滑肌痉挛。注意避免温度过高导致烫伤，糖尿病患者慎用此法。

3、补充水分

少量多次饮用温水或淡盐水，每次50-100毫升。酒精具有利尿作用，容易导致脱水加重腹痛。适当补水能稀释胃内酒精浓度，促进代谢产物排出。避免一次性大量饮水刺激胃部。

4、调整饮食

选择米粥、面条等易消化食物，暂时避免辛辣刺激及高脂饮食。酒精会抑制消化酶活性，清淡饮食可减轻胃肠负担。可适量食用苏打饼干中和胃酸，香蕉补充电解质。

5、药物治疗

若疼痛持续不缓解，可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片保护胃黏膜，匹维溴铵片缓解胃肠痉挛，雷贝拉唑钠肠溶胶囊抑制胃酸分泌。需注意这些药物可能存在嗜睡、头晕等不良反应。

日常需控制饮酒量，男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克。饮酒前可进食富含优质蛋白的食物如牛奶、鸡蛋，延缓酒精吸收。长期饮酒者建议定期进行胃镜检查，出现呕血、黑便等严重症状时需立即就医。平时可练习腹式呼吸增强膈肌运动，帮助改善胃肠功能。