老根吃了有什么效果

老根通常是指中药材中的老根部分，如人参老根、黄芪老根等，适量食用可能有助于补气养血、增强免疫力等效果。

1、补气养血

老根类药材如人参老根含有皂苷类成分，可能通过促进骨髓造血功能改善气血不足。表现为面色萎黄、乏力等症状时，可在中医师指导下使用人参归脾丸配合饮食调理。

2、增强免疫

黄芪老根含黄芪多糖等活性物质，或能刺激巨噬细胞活性。对于易感冒人群，建议在医生指导下搭配玉屏风颗粒使用，同时保持规律作息。

3、抗疲劳

部分老根提取物可能影响能量代谢，如刺五加老根对运动后乳酸清除有帮助。出现持续性疲劳时，需先排除贫血、甲状腺功能异常等病理因素。

4、调节血压

杜仲老根含松脂醇二葡萄糖苷等成分，可能辅助调节血管张力。高血压患者使用时需监测血压变化，不可替代降压药如苯磺酸氨氯地平片。

5、延缓衰老

某些老根的抗氧化成分如黄酮类，或能减轻自由基损伤。但需配合均衡饮食和适度运动，不建议自行服用抗衰老类中药制剂。

食用老根需注意体质辨证，阴虚火旺者慎用；避免与浓茶、萝卜同食；出现口干、心悸等不适立即停用。建议选择正规医疗机构配制的中药饮片，服用期间定期复查肝肾功能，保持每日适量运动与充足睡眠。