退烧发汗后的注意事项有哪些

退烧发汗后需注意保暖、补充水分、观察体温变化、避免受凉、保持休息等事项。退烧发汗是机体散热的表现，此时免疫力较低，护理不当可能引发反复发热或并发症。

退烧发汗后首要任务是及时擦干汗液并更换干燥衣物，防止汗液蒸发带走热量导致体温骤降。选择宽松透气的棉质衣物，避免穿着过厚阻碍散热。室内温度维持在20-24摄氏度，避免直吹空调或风扇。可饮用温盐水或口服补液盐，每小时补充100-200毫升水分，同时摄入富含维生素C的鲜榨橙汁或猕猴桃汁。持续监测体温4-6小时，若体温回升至38.5摄氏度以上需就医。饮食宜选择小米粥、南瓜羹等易消化食物，避免高脂高糖饮食加重胃肠负担。保持卧床休息24小时，减少体力消耗，禁止剧烈运动或长时间沐浴。出现寒战、头痛加重或意识模糊时，应立即就医排查继发感染。

退烧发汗后48小时内应避免前往人群密集场所，防止交叉感染。合并基础疾病者需加强原发病监测，糖尿病患者需警惕脱水引发的酮症酸中毒，高血压患者应每日测量血压。儿童退烧后若出现皮疹、关节肿痛或持续嗜睡，家长需警惕川崎病等免疫性疾病。老年人退汗后需预防体位性低血压，起床时遵循"三个一分钟"原则。恢复期可适量食用百合银耳羹或山药排骨汤滋阴润燥，忌食辛辣刺激食物。保持每日7-8小时睡眠，夜间出汗较多者可更换2-3次贴身衣物。退烧后1周内避免游泳、桑拿等可能诱发体温波动的活动，循序渐进恢复日常运动量。