摔了个屁股蹲怎么办

摔了个屁股蹲可通过休息观察、冷敷处理、热敷缓解、药物治疗、就医检查等方式处理。摔伤通常由外力撞击、地面湿滑、肌肉协调性差、骨质疏松、意外失衡等原因引起。

1、休息观察

摔伤后应立即停止活动，避免加重损伤。观察是否有持续疼痛、活动受限或肿胀加剧。若无明显不适，可静卧休息1-2天，减少臀部受压。期间避免久坐或剧烈运动，防止软组织二次损伤。

2、冷敷处理

伤后48小时内可用冰袋包裹毛巾冷敷患处，每次15-20分钟，间隔1-2小时重复。低温能收缩血管减轻肿胀，缓解急性期疼痛。注意避免冻伤皮肤，糖尿病患者慎用。

3、热敷缓解

48小时后转为热敷，促进局部血液循环。使用40℃左右热毛巾或暖水袋，每日3-4次，每次20分钟。可配合轻柔按摩帮助淤血消散，但皮肤破损或持续疼痛时禁用。

4、药物治疗

若疼痛明显可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、云南白药气雾剂、活血止痛胶囊等药物。存在皮肤擦伤需用碘伏消毒液清洁后涂抹莫匹罗星软膏。禁止自行服用镇痛药超过3天。

5、就医检查

出现无法站立、下肢麻木、大小便失禁需立即就诊，排除尾骨骨折或脊髓损伤。老年人或骨质疏松患者摔伤后，建议完善X线或核磁共振检查，必要时进行椎体成形术等治疗。

恢复期间应保持均衡饮食，适量补充牛奶、鸡蛋等富含钙质食物，促进骨骼修复。避免摄入酒精及辛辣刺激食物。2周内减少爬楼梯、跳跃等动作，睡眠时侧卧减轻臀部压力。可进行抬腿、踝泵等轻柔康复训练，逐步恢复活动量。若3天后症状未缓解或加重，应及时至骨科或急诊科复查。