脚跟痛风怎么办

脚跟痛风可通过调整饮食、多喝水、局部冷敷、药物治疗、手术治疗等方式缓解。脚跟痛风通常由高尿酸血症、关节损伤、代谢异常、遗传因素、药物影响等原因引起。

1、调整饮食

减少高嘌呤食物摄入有助于控制尿酸水平。避免食用动物内脏、海鲜、浓肉汤等高嘌呤食物，限制红肉摄入量。适量增加低脂乳制品、新鲜蔬菜和水果的摄入，樱桃可能对降低尿酸有一定帮助。保持规律饮食，避免暴饮暴食或过度节食。

2、多喝水

每日饮水量应达到2000-3000毫升，有助于促进尿酸排泄。可选择白开水、淡茶水或碱性矿泉水，避免含糖饮料和酒精饮品。分次少量饮用效果更佳，尤其在晨起和睡前适量饮水。排尿量增加能有效降低尿酸浓度，减少尿酸盐结晶沉积。

3、局部冷敷

急性发作期可使用冰袋冷敷患处，每次15-20分钟，间隔1-2小时重复。冷敷能减轻局部炎症反应，缓解红肿热痛症状。注意避免皮肤直接接触冰块，可用毛巾包裹冰袋。冷敷后保持足部抬高，减少局部压力。

4、药物治疗

急性期可遵医嘱使用非甾体抗炎药如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊缓解疼痛。降尿酸药物包括别嘌醇片、非布司他片等，需长期规律服用。秋水仙碱片可用于预防痛风发作，但需注意胃肠道副作用。用药期间定期监测肝肾功能和血尿酸水平。

5、手术治疗

对于反复发作形成痛风石或关节严重破坏的患者，可能需要手术清除痛风石或关节修复。常见术式包括关节镜下滑膜切除术、痛风石切除术等。术后仍需坚持降尿酸治疗，防止复发。手术适应证需由风湿免疫科医生评估确定。

日常应避免足部过度负重和剧烈运动，选择宽松舒适的鞋子。保持规律作息，控制体重在正常范围。定期监测血尿酸水平，急性发作期及时就医。长期管理需在医生指导下进行，不可自行调整药物。注意观察药物不良反应，如出现皮疹、肝功能异常等情况应立即就诊。