腰椎酸痛怎么回事

腰椎酸痛可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、强直性脊柱炎、泌尿系统结石等原因引起，可通过热敷理疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。

1、腰肌劳损

长期保持不良姿势或过度负重可能导致腰部肌肉慢性损伤。表现为腰部弥漫性酸胀痛，劳累后加重。建议避免久坐久站，使用热水袋局部热敷，配合推拿缓解肌肉痉挛。

2、腰椎间盘突出

椎间盘退变或外伤导致髓核突出压迫神经根。典型症状为腰痛伴下肢放射痛，咳嗽时加重。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、甲钴胺片、塞来昔布胶囊等药物，严重者需行椎间孔镜手术。

3、骨质疏松

骨量降低导致椎体承重能力下降。常见于绝经后女性，疼痛在翻身、起坐时明显。需补充碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠维D3片，配合抗骨质疏松治疗。

4、强直性脊柱炎

自身免疫性疾病累及骶髂关节和脊柱。晨起腰背僵硬持续超过30分钟，活动后减轻。需长期服用柳氮磺吡啶肠溶片、依托考昔片控制炎症。

5、泌尿系统结石

肾结石移动时可引发腰部绞痛并向会阴部放射。可能伴有血尿、尿频等症状。建议多饮水促进排石，必要时行体外冲击波碎石术。

日常应注意保持正确坐姿，避免弯腰搬重物，睡眠选择硬板床。每周进行3-5次游泳、小燕飞等腰部核心肌群锻炼，饮食中增加牛奶、豆制品等含钙食物。若疼痛持续不缓解或出现下肢麻木、大小便障碍等警示症状，须及时至骨科或疼痛科就诊。