吃饱饭马上睡觉对身体有什么危害

吃饱饭马上睡觉对身体可能有长胖、不消化、胃食管反流、脂肪性肝病、血压升高等危害。若有不适，建议及时就医。

1.长胖：在吃饱饭后，如果不进行适当的运动，立刻睡觉，可能会导致身体脂肪堆积，引起肥胖。

2.不消化：吃饱饭后食物还在胃内，马上睡觉可能会影响胃肠道的消化和吸收，出现腹胀、腹痛等症状。

3.胃食管反流：如果吃饱饭就睡觉，可能会导致胃食管反流，表现为烧心、发酸等症状。

4.脂肪性肝病：吃饱饭后，立即睡觉可能会导致胃肠蠕动速度减慢，脂肪在体内堆积，引起脂肪性肝病。

5.血压升高：如果经常保持吃饱饭马上睡觉的不良习惯，可能会导致血压升高，患上高血压。

日常生活中，建议饭后半小时可以适当散步，帮助消化。