早晨起来手脚麻木怎么回事

早晨起来手脚麻木可能与血液循环不畅、睡姿不当、颈椎病、糖尿病周围神经病变、腕管综合征等因素有关，可通过调整睡姿、适度活动、药物治疗等方式缓解。

1、血液循环不畅

夜间长时间保持同一姿势可能导致局部血液循环受阻，手脚供血不足引发麻木感。建议睡前避免压迫肢体，选择宽松睡衣，起床后适当活动促进血液回流。日常可进行快走、游泳等有氧运动改善循环功能。

2、睡姿不当

手臂受压或颈部过度屈曲可能压迫神经血管，常见于侧睡时手臂垫在头下或枕头过高的情况。调整睡眠姿势为仰卧，使用高度适中的记忆棉枕头，必要时用抱枕保持脊柱中立位。若麻木持续超过30分钟不缓解需警惕神经损伤。

3、颈椎病

神经根型颈椎病可能因椎间盘突出刺激神经根，导致晨起上肢放射性麻木，常伴有颈部僵硬、头晕等症状。确诊需通过颈椎MRI检查，可遵医嘱使用甲钴胺片、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物，配合颈椎牵引治疗。

4、糖尿病周围神经病变

长期血糖控制不佳可能损伤末梢神经，表现为对称性手足麻木，伴蚁走感或袜套样感觉异常。需监测空腹血糖和糖化血红蛋白，遵医嘱使用依帕司他片、硫辛酸胶囊、胰激肽原酶肠溶片等药物，同时严格控制饮食和运动管理。

5、腕管综合征

正中神经在腕部受压可引起晨起手指麻木，以拇指、食指、中指为主，夜间症状加重。确诊需做神经传导检查，轻症可用腕关节支具固定，重症需行腕横韧带切开术。药物治疗包括维生素B1片、双氯芬酸钠缓释片、地奥司明片等。

建议保持规律作息，避免睡前饮酒或咖啡因饮料，注意肢体保暖。若麻木反复出现或伴随肌力下降、大小便失禁等症状，应及时进行肌电图、颈椎MRI等检查。糖尿病患者需每日监测血糖，颈椎病患者可进行颈部米字操锻炼，所有药物使用均需在医生指导下进行。