六种导致脱发的原因
脱发可能由遗传因素、内分泌失调、营养不良、精神压力、药物副作用、头皮疾病等原因引起。脱发可通过调整生活方式、改善饮食结构、减轻精神压力、治疗原发疾病等方式缓解。
1、遗传因素
雄激素性脱发是最常见的遗传性脱发类型，主要表现为前额发际线后移或头顶毛发稀疏。这类脱发与毛囊对二氢睾酮的敏感性增加有关，通常具有家族聚集性。治疗可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片等药物，严重者可考虑毛发移植手术。日常需避免过度牵拉头发，减少染烫频率。
2、内分泌失调
甲状腺功能亢进或减退、产后激素水平波动、多囊卵巢综合征等内分泌疾病均可导致脱发。甲状腺疾病引起的脱发多表现为头发整体稀疏，常伴随乏力、体重变化等症状。需通过血液检查确诊后治疗原发病，如使用左甲状腺素钠片调节甲状腺功能。产后脱发通常在6-12个月内自行恢复。
3、营养不良
长期缺乏蛋白质、铁、锌、维生素D等营养素会影响毛囊生长周期，导致休止期脱发。素食者、节食人群易出现缺铁性贫血性脱发，表现为头发干燥易断。建议适量摄入红肉、动物肝脏、深海鱼、坚果等食物，必要时可遵医嘱补充蛋白粉、葡萄糖酸锌口服溶液等制剂。
4、精神压力
急性应激或慢性压力会触发休止期脱发，通常在压力事件后2-3个月出现大量脱发。这类脱发多呈弥漫性分布，每日脱发量可超过100根。通过心理咨询、正念训练等方式缓解压力后，多数人在6-9个月内逐渐恢复。严重者可短期使用谷维素片辅助调节植物神经功能。
5、药物副作用
化疗药物、抗凝药、抗抑郁药、维A酸类药物等可能干扰毛囊细胞分裂，导致生长期脱发。化疗引起的脱发通常在治疗结束后2-3个月开始再生，期间可使用冰帽减少脱发量。长期服用华法林钠片等抗凝药者，需监测凝血功能并咨询医生调整用药方案。
6、头皮疾病
脂溢性皮炎、银屑病、头癣等炎症性皮肤病会破坏毛囊微环境。脂溢性脱发表现为头皮油腻伴大量鳞屑，可使用酮康唑洗剂控制真菌感染。斑秃属于自身免疫性疾病，表现为边界清楚的圆形脱发斑，需局部注射复方倍他米松注射液调节免疫反应。
脱发患者应保持规律作息，每日睡眠不少于7小时。洗头频率以2-3天一次为宜，水温控制在38℃以下。梳头时选择宽齿木梳，避免暴力拉扯。饮食注意补充优质蛋白和B族维生素，限制高糖高脂食物摄入。若每日脱发量持续超过100根或出现斑片状脱发，建议及时就诊皮肤科进行毛发镜检查和激素水平检测。
