孕妇前三个月吐的厉害怎么办

孕妇前三个月吐得厉害可通过调整饮食、补充维生素B6、生姜缓解、穴位按摩、药物治疗等方式改善。孕吐通常由激素水平变化、胃肠功能紊乱、精神压力、代谢异常、妊娠剧吐等原因引起。

1、调整饮食

少食多餐，避免空腹，选择清淡易消化的食物如苏打饼干、馒头片。避免油腻、辛辣或气味强烈的食物。两餐之间可少量饮用柠檬水或薄荷茶缓解恶心感。进食后保持坐姿避免立即平卧。

2、补充维生素B6

维生素B6可调节神经系统功能，减轻妊娠呕吐。可通过食物补充如香蕉、鳄梨、全谷物，或遵医嘱服用维生素B6片。需注意每日摄入量不超过100毫克，长期大剂量使用可能引起周围神经病变。

3、生姜缓解

生姜中的姜烯酚具有止吐作用。可饮用生姜茶或将鲜姜切片含服。每日生姜摄入量不宜超过4克，胃溃疡患者慎用。生姜制品如姜糖、姜汁饮料也可作为替代选择。

4、穴位按摩

按压内关穴可缓解恶心呕吐。定位腕横纹上三横指，两筋之间，用拇指按压1-2分钟。也可尝试按压足三里穴，位于膝盖下四横指胫骨外侧。每日重复进行3-4次，力度以产生酸胀感为宜。

5、药物治疗

严重孕吐需在医生指导下使用药物，如甲氧氯普胺片可促进胃肠蠕动，多潘立酮片能阻断呕吐反射，异丙嗪片具有中枢性止吐作用。用药期间需监测电解质平衡，妊娠剧吐患者可能需要住院补液治疗。

孕吐期间需保持环境通风，避免接触油烟等刺激性气味。穿着宽松衣物减少腹部压迫，保证充足睡眠但避免长时间卧床。记录呕吐频率和体重变化，若出现脱水症状如尿量减少、头晕乏力，或体重下降超过孕前5%，应及时就医。保持心情愉悦，可通过听音乐、散步等方式转移注意力，必要时寻求心理支持。