膝盖过伸有点疼

膝盖过伸伴随疼痛可能与韧带损伤、半月板撕裂、骨关节炎、髌骨软化症或滑膜炎有关，建议及时就医明确诊断。

1、韧带损伤

膝关节过度伸展可能导致前交叉韧带或后交叉韧带损伤，常因运动时急停、扭转动作引发。表现为关节稳定性下降、肿胀及活动受限。需通过MRI确诊，急性期可采用冰敷和支具固定，医生可能建议服用塞来昔布胶囊或洛索洛芬钠片缓解炎症，严重者需关节镜韧带重建术。

2、半月板撕裂

过伸动作易造成半月板后角撕裂，常见于篮球、足球等运动。典型症状包括关节交锁、弹响及局部压痛。医生可能推荐盐酸氨基葡萄糖胶囊修复软骨，配合超声波理疗，若保守治疗无效需行半月板缝合术。

3、骨关节炎

长期膝关节过伸会加速软骨磨损，引发退行性骨关节炎。晨起僵硬、上下楼梯疼痛是典型表现。可遵医嘱使用双醋瑞因胶囊延缓病情，疼痛明显时短期服用依托考昔片，关节腔注射玻璃酸钠可能改善润滑功能。

4、髌骨软化症

髌骨轨迹异常导致软骨面磨损，过伸时疼痛加剧。常见于久坐人群或跑步爱好者。治疗包括股四头肌强化训练，医生可能开具硫酸软骨素片，配合脉冲射频治疗改善局部血液循环。

5、滑膜炎

膝关节过伸可能刺激滑膜增生，产生积液和炎性疼痛。表现为关节发热、膨隆感。急性期需限制活动，医生可能处方美洛昔康片，配合超短波物理治疗，顽固性滑膜炎需关节镜下滑膜切除术。

日常应避免跪姿、深蹲等加重膝关节负荷的动作，控制体重以减轻关节压力，运动时佩戴护膝提供稳定性。可进行直腿抬高、靠墙静蹲等低冲击训练增强肌肉力量，游泳和骑自行车是推荐的有氧运动方式。若疼痛持续超过两周或出现关节变形、夜间痛等症状，须立即至骨科或运动医学科就诊。