腰疼晚上睡觉翻身也疼是为什么

腰疼晚上睡觉翻身也疼可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎、骨质疏松、泌尿系统结石等因素有关。建议及时就医，明确诊断后遵医嘱治疗。

1、腰肌劳损

长期保持不良姿势或过度劳累可能导致腰肌劳损，表现为腰部酸痛、僵硬，夜间翻身时疼痛加剧。可通过热敷、按摩缓解症状，避免久坐久站，适当进行腰部锻炼。

2、腰椎间盘突出

腰椎间盘突出压迫神经根可引起腰痛，夜间翻身时疼痛明显，可能伴有下肢麻木、无力。需避免弯腰提重物，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、腰痛宁胶囊等药物。

3、强直性脊柱炎

强直性脊柱炎属于自身免疫性疾病，早期表现为夜间腰背痛、晨僵，翻身困难。需尽早就诊风湿免疫科，常用药物包括双氯芬酸钠缓释片、柳氮磺吡啶肠溶片、阿达木单抗注射液等。

4、骨质疏松

骨质疏松患者椎体承重能力下降，夜间翻身时可能出现腰痛，多见于绝经后女性和老年人。建议补充钙剂和维生素D，如碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠维D3片。

5、泌尿系统结石

肾结石或输尿管结石可引起腰部绞痛，夜间体位变化时疼痛加剧，可能伴血尿、尿频。需多饮水促进排石，必要时行体外冲击波碎石术。

日常应注意保持正确坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，睡眠时选择硬度适中的床垫。适当进行游泳、小燕飞等锻炼增强腰背肌力量，避免提重物和突然扭转腰部。饮食上保证钙和维生素D摄入，控制体重减轻腰椎负担。若疼痛持续不缓解或伴随下肢症状，应及时至骨科或疼痛科就诊。