26岁腰间盘突出严重吗

26岁腰椎间盘突出是否严重需结合突出程度和症状判断，多数患者通过保守治疗可缓解症状，少数严重压迫神经者需手术干预。

腰椎间盘突出在年轻人群中多与久坐、姿势不良或急性外伤有关。早期表现为腰部酸痛、久坐后加重，活动后减轻，此时椎间盘纤维环可能仅部分撕裂，髓核未明显突出。若未及时干预，可能发展为下肢放射痛、麻木或肌力下降，提示神经根受压。核磁共振检查可明确突出位置和程度，膨出型或突出型通常优先选择物理治疗和药物缓解。

当出现马尾综合征如大小便功能障碍、会阴区麻木时，属于急诊手术指征。少数患者因先天椎管狭窄或重体力劳动导致髓核脱出游离，保守治疗无效且持续疼痛超过3个月，需考虑椎间孔镜等微创手术。术后复发风险与日常护腰习惯密切相关。

建议避免久坐超过1小时，使用符合人体工学的腰靠，游泳和核心肌群锻炼有助于减轻椎间盘压力。急性期可短期使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊，配合牵引治疗。睡眠时侧卧屈膝或在膝盖下垫枕头能保持脊柱生理曲度。体重超标者需控制BMI在24以下，搬运重物时应屈髋下蹲而非弯腰。定期复查影像学检查可动态观察突出物变化。