有过敏性鼻炎了注意什么好

过敏性鼻炎患者需注意避免接触过敏原、规范用药、保持鼻腔清洁、调节室内环境及增强免疫力。过敏性鼻炎是鼻黏膜接触过敏原后引发的非感染性炎症，典型表现为阵发性喷嚏、清水样鼻涕和鼻塞。

1、避免过敏原

明确并远离花粉、尘螨、动物皮屑等过敏原是防治核心。花粉季节减少外出，外出时佩戴防花粉口罩；定期清洗床单被罩并使用防螨布料；宠物过敏者建议隔离饲养或避免接触。过敏原检测可帮助精准识别致敏物质。

2、规范用药

遵医嘱使用鼻用糖皮质激素如布地奈德鼻喷雾剂、抗组胺药如氯雷他定片、白三烯受体拮抗剂如孟鲁司特钠咀嚼片。急性发作期可短期使用减充血剂如盐酸羟甲唑啉喷雾剂，但连续使用不超过7天。避免自行增减药量。

3、鼻腔护理

每日用生理盐水冲洗鼻腔1-2次，可选用鼻腔冲洗器或生理性海水鼻腔喷雾。冲洗能清除过敏原和炎性分泌物，改善纤毛运动功能。避免用力擤鼻导致中耳炎，擤鼻时应单侧交替进行。

4、环境控制

保持室内湿度40%-60%，使用空气净化器过滤颗粒物；每周清洗空调滤网；避免使用地毯、毛绒玩具等易积尘物品；新装修房屋需充分通风。冬季干燥时可使用加湿器，但需定期消毒防止霉菌滋生。

5、免疫调节

规律作息和适度运动有助于维持免疫功能。可补充维生素C、维生素D等营养素，但需避免盲目服用宣称增强免疫力的保健品。严重者可考虑脱敏治疗，通过逐步接触过敏原诱导免疫耐受。

过敏性鼻炎患者应建立症状日记记录发作诱因，饮食上减少辛辣刺激食物摄入，适量饮用温水保持呼吸道湿润。合并哮喘者需监测肺功能，出现气促、胸闷需及时就医。长期鼻塞可能导致睡眠呼吸暂停，建议侧卧睡姿并抬高床头。日常可练习腹式呼吸改善通气功能，但避免剧烈运动诱发症状。每年过敏季节前2-4周可预防性用药，具体方案需经耳鼻喉科或过敏科医生评估制定。