高压96，低压65，正常吗

高压96mmHg、低压65mmHg一般属于正常血压范围，无须过度担心。成人正常血压标准通常为收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg。

从数值来看，96/65mmHg处于正常偏低区间，对于年轻女性、体型偏瘦人群或长期规律运动者而言，这往往是健康的生理性表现，说明血管弹性良好且心脏泵血功能正常。只要没有出现头晕、乏力、眼前发黑等低血压症状，通常不需要进行特殊干预。部分人群在清晨刚起床、空腹状态或高温环境下测量时，由于血液重新分布或轻度脱水，也可能暂时出现此类读数，复测后多会回升至更典型的正常值。若该数值是长期稳定的基础血压，且身体无任何不适，则视为个体化的正常血压。但若伴随明显的疲劳感、注意力不集中或体位改变时眩晕，可能提示存在轻度血容量不足或自主神经调节敏感，建议适当增加水分摄入并观察变化。日常应保持均衡饮食，避免过度节食导致营养摄入不足，同时坚持适度有氧运动以增强心肺耐力，定期监测血压波动情况即可。