红糖姜水怎么煮治感冒

红糖姜水可通过驱寒发汗缓解风寒型感冒症状，制作时需将生姜切片与红糖共同煮沸5-10分钟。

取新鲜生姜15-20克去皮切片，与30克红糖放入500毫升清水中，大火煮沸后转小火慢熬5-10分钟，过滤后趁热饮用。生姜所含姜辣素能扩张血管促进发汗，红糖提供热量辅助体温调节，两者协同可改善恶寒、鼻塞等风寒感冒初期症状。饮用后建议卧床盖被发汗，每日饮用2-3次，连续不超过3天。脾胃虚寒者可减少生姜用量至10克，糖尿病患者应控制红糖用量或改用代糖。若出现咽喉肿痛、黄痰等风热感冒症状或发热超过38.5℃时应停用。

感冒期间需保持每日2000毫升温水摄入，饮食选择小米粥、百合羹等易消化食物，避免生冷油腻。保证7-8小时睡眠，室内保持50%-60%湿度，通风时注意保暖。若症状持续加重或出现胸闷气促，应及时到呼吸内科就诊，风寒感冒可遵医嘱使用风寒感冒颗粒、荆防颗粒等中成药，合并细菌感染时需配合阿莫西林胶囊等抗生素治疗。