牙齿发黄刷不干净怎么办

牙齿发黄刷不干净可通过调整刷牙方式、使用美白牙膏、专业洁牙、冷光美白、贴面修复等方式改善。牙齿发黄通常由饮食染色、牙菌斑堆积、牙釉质损伤、氟斑牙、四环素牙等原因引起。

1、调整刷牙方式

采用巴氏刷牙法，牙刷与牙面呈45度角，短距离水平颤动清洁牙龈沟，每次刷牙时间不少于2分钟。避免横向用力刷牙导致牙釉质磨损。可配合牙线清除邻面菌斑，减少色素沉积。建议每3个月更换一次牙刷，选择软毛牙刷减少对牙釉质的摩擦损伤。

2、使用美白牙膏

含过氧化物或硅磨料的美白牙膏能帮助去除表面着色，如高露洁光感白牙膏、佳洁士3D炫白牙膏、云南白药美白牙膏等。这类牙膏通过物理摩擦或化学氧化作用分解色素分子，适合因咖啡、茶、吸烟等外源性染色导致的黄牙。需持续使用4-6周可见效果，但不宜长期使用高研磨性产品。

3、专业洁牙

每年进行1-2次超声波洁治可清除牙结石和顽固色素，尤其对龈缘处的烟斑、茶渍效果显著。洁牙后可通过喷砂抛光进一步去除微小色素颗粒，使牙面光洁度提升。对于牙周炎患者，深度洁治还能减少菌斑堆积造成的继发性着色。

4、冷光美白

在医生指导下使用过氧化氢凝胶配合蓝光照射，能渗透牙釉质分解深层色素分子，改善增龄性黄牙或轻度氟斑牙。单次治疗约维持1-2年，治疗期间可能出现短暂牙齿敏感。禁忌用于龋齿活跃期、牙釉质发育不全或重度四环素牙患者。

5、贴面修复

对重度氟斑牙、四环素牙等内源性着色，可采用超薄瓷贴面或树脂贴面覆盖牙面。瓷贴面需磨除少量牙体组织，具有更好的色泽稳定性和耐磨性。树脂贴面操作简便但易老化变色，适合作为过渡性修复。需严格评估咬合关系，避免修复体折裂。

日常应减少饮用浓茶、咖啡、红酒等易染色饮品，吸烟者建议戒烟。进食深色食物后及时漱口，选用含焦磷酸盐的漱口水抑制色素沉积。儿童需控制含氟牙膏用量预防氟斑牙，孕妇避免使用四环素类药物。若黄牙伴随牙体缺损或疼痛，需及时排查龋齿、牙髓炎等疾病。长期使用美白产品可能损伤牙釉质，建议在口腔医生指导下制定个性化美白方案。