手腕肌腱炎怎么了

手腕肌腱炎通常由肌腱过度使用、外伤或慢性劳损引起，主要表现为手腕疼痛、活动受限和局部肿胀。可通过休息制动、冷热敷交替、药物治疗、物理治疗及手术松解等方式缓解。

1、肌腱过度使用

长期重复手腕动作如打字、握持工具可能导致肌腱微损伤。疼痛多发生在拇指侧或腕背，活动时加重。建议减少重复动作，使用护腕固定，配合双氯芬酸钠凝胶局部涂抹。

2、急性外伤

手腕突然扭伤或撞击可造成肌腱撕裂，伴随皮下淤血和压痛。急性期需冰敷15分钟，每日重复数次，后期改用热敷促进血液循环。严重者需拍摄核磁共振明确损伤程度。

3、慢性劳损

长期姿势不良使肌腱持续受压，常见于厨师、木匠等职业。晨起时僵硬明显，活动后稍缓解。可进行超声波治疗或注射复方倍他米松注射液缓解炎症。

4、类风湿关节炎

自身免疫反应侵袭肌腱滑膜，表现为对称性腕关节肿痛伴晨僵。需联合使用甲氨蝶呤片和塞来昔布胶囊控制病情，定期监测肝肾功能。

5、细菌性腱鞘炎

穿刺伤后金黄色葡萄球菌感染可导致红肿热痛，伴脓性分泌物。需急诊清创并静脉注射注射用头孢呋辛钠，感染控制后行肌腱修复术。

日常应避免手腕长时间保持同一姿势，工作间隙做握拳-伸展交替运动。使用电脑时保持前臂与手腕平直，睡眠时可用护腕保持中立位。饮食增加深海鱼类和坚果摄入，补充欧米伽3脂肪酸有助于减轻炎症反应。若保守治疗2周无改善或出现手指麻木，需及时复查肌电图排除神经压迫。