孕妇后期可以吃李子杏吗

孕妇后期一般可以适量吃李子和杏，有助于补充维生素和矿物质，但需注意食用量和个体差异。

李子和杏富含维生素C、维生素A、钾等营养素，有助于增强免疫力、促进胎儿发育。李子中的膳食纤维可缓解孕期便秘，杏含有天然抗氧化物质。建议选择成熟果实，每日食用量控制在5-8颗以内，避免空腹食用。对杏过敏或胃肠功能较弱的孕妇应谨慎食用，妊娠糖尿病患者需控制摄入量。食用前需充分清洗，避免农药残留，果核不可吞食。若食用后出现皮疹、腹泻等不适，应立即停止并就医。

孕期饮食需注重营养均衡，除适量食用李子和杏外，建议搭配其他新鲜蔬菜水果，保证优质蛋白摄入。避免进食未彻底清洗的水果、生冷或变质食物。保持规律作息和适度运动，定期产检监测血糖等指标。若对特定水果存在疑虑，可咨询产科医生或营养师制定个性化饮食方案，切勿盲目忌口或过量进食。