肩膀摔了三个月为什么一抬疼

肩膀摔伤三个月后仍有抬臂疼痛可能与软组织损伤未愈、肩袖撕裂、肩周炎或骨关节病变有关。建议及时就医检查，明确病因后针对性治疗。

摔倒后肩部疼痛持续三个月未缓解，常见于肌肉韧带等软组织修复不全。外力撞击可能导致肩袖肌腱部分撕裂，初期症状较轻易被忽视，但随着日常活动反复牵拉，损伤逐渐加重表现为抬臂疼痛。肩关节周围肌肉粘连或滑囊炎症也会限制活动范围，疼痛在特定角度加重。长期制动可能诱发冻结肩，表现为主动被动活动均受限伴夜间痛。

少数情况下需考虑盂唇损伤、肱骨大结节骨折畸形愈合或神经卡压。盂唇撕裂多伴有关节不稳感和弹响，骨折愈合不良可通过影像学确认，神经损伤常伴麻木或肌力下降。这些情况需要关节镜探查或手术修复，普通理疗效果有限。

建议尽早就诊骨科或运动医学科，通过MRI或超声检查明确软组织损伤程度。急性期应避免提重物及过度上举动作，可尝试热敷缓解肌肉痉挛。康复期需在专业指导下进行钟摆训练、爬墙运动等渐进式功能锻炼，必要时采用超声引导下封闭治疗或关节腔注射改善炎症。