牙龈肿有点出血怎么办

牙龈肿伴出血可通过调整口腔卫生习惯、冷敷消肿、使用药物漱口、补充维生素、就医治疗等方式缓解。牙龈肿出血通常由牙菌斑堆积、牙龈炎、维生素缺乏、外伤刺激、全身性疾病等因素引起。

1、调整口腔卫生习惯

每日使用软毛牙刷刷牙两次，配合牙线清洁牙缝，避免用力横向刷牙。选择含氟牙膏有助于强化牙釉质，刷牙后可用淡盐水漱口抑制细菌。牙龈红肿期间避免使用牙签等尖锐物品刺激牙龈。

2、冷敷消肿

用冰袋包裹干净毛巾后轻敷肿胀部位，每次5-10分钟，每日重复2-3次。低温能收缩血管减轻出血，缓解局部充血疼痛。注意避免直接接触皮肤导致冻伤，冷敷后半小时内避免进食过烫食物。

3、使用药物漱口

复方氯己定含漱液可抑制口腔致病菌，缓解牙龈炎症；西吡氯铵含漱液能减少牙菌斑生物膜；聚维酮碘漱口液适用于伴有轻微感染的牙龈出血。漱口液使用前需稀释，含漱30秒后吐出，勿吞咽。

4、补充维生素

维生素C缺乏可能导致毛细血管脆性增加，每日摄入100-200毫克维生素C，可通过猕猴桃、西蓝花等食物补充。维生素K参与凝血因子合成，适量食用菠菜、羽衣甘蓝等绿叶蔬菜有助于改善出血倾向。

5、就医治疗

持续出血超过3天或伴随牙齿松动需就诊，口腔科医生可能进行龈上洁治清除牙结石。若由血液病、糖尿病等全身疾病引起，需转诊至相应科室。急性化脓性炎症可能需切开引流，配合阿莫西林克拉维酸钾片等抗生素治疗。

日常应避免吸烟、饮酒等刺激因素，控制高糖饮食减少牙菌斑滋生。每半年进行专业洁牙，妊娠期、青春期等激素变化时期需加强口腔护理。若佩戴义齿或正畸矫治器，需特别注意清洁装置边缘的牙龈交界处。出现自发性出血或夜间出血加重时须及时就医排查血液系统疾病。