菊花和茶叶能一起泡吗

菊花和茶叶可以一起泡水饮用，两者搭配具有清热降火、提神醒脑的作用。

菊花性微寒，含有黄酮类化合物和挥发油，具有清热解毒、平肝明目的功效；茶叶含茶多酚和咖啡因，能提神醒脑、促进代谢。两者混合冲泡时，菊花可中和茶叶的刺激性，适合长期用眼或易上火人群。建议选用杭白菊或胎菊搭配绿茶，水温控制在80-90℃避免破坏有效成分。胃肠虚弱者应减少菊花用量，避免空腹饮用。孕妇及失眠人群需控制茶叶比例，夜间饮用建议仅用菊花。

日常饮用菊花茶叶茶时，建议每日总量不超过5克干菊花和3克茶叶，可分2-3次冲泡。搭配枸杞或蜂蜜可增强滋养效果，但糖尿病患者慎用蜂蜜。储存时需将菊花与茶叶分开密封避光保存，防止受潮变质。饮用后出现腹泻或心悸应暂停使用，慢性病患者建议咨询中医师调整配伍比例。