肩颈保养的好处
发布时间：2022-01-132268次浏览
肩颈保养的好处，主要包括预防肩颈腰背部疾病、缓解疲劳、改善精神不良症状以及塑形。
1.预防肩颈腰背部疾病
经常按揉肩颈部的肌肉，可有效舒缓经络，促进局部血液循环，预防颈椎病、肩周炎、筋膜炎及相关小关节紊乱，也能避免这类疾病的复发。
2.缓解疲劳
对于日常需要长期低头工作或学习的人群，定期进行肩颈保养，可缓解肌肉疲劳、肌肉紧张和神经痛，使患者偏头痛、头晕、疲乏等症状得以改善。也可增加大脑血压供给，提高工作学习效率。
3.改善精神不良症状
存在失眠多梦、神经衰弱症状的患者，进行肩颈部保养锻炼，能强化身心，改善紧张、滞闷的精神状态，有提神醒脑、使人活力充沛的作用。
4.塑形
肩颈部位保养可有效锻炼肩颈部位肌肉，使患者身姿更加挺拔，尤其有富贵包、驼背等问题的患者。
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喘症的预防方法
对于支气管哮喘患者，应尽量避免其在生活中接触致敏源，如避免吸入可引起哮喘发作的食物或药物。肺膨胀受限如结核性大量胸腔积液患者应该积极抽取胸水，并及时抗结核治疗。心功能不全的患者常由高血压、冠心病、心肌梗死等疾病导致心功能不全，建议患者多测量血压，将血压维持稳定的水平，长期口服改善心功能以及营养心脏的药物，另外，对慢阻肺引起肺功能的下降以及支气管痉挛、喘息的患者，建议给予化痰、平喘、解痉等治疗与预防喘症的发作。气促而呼吸无声为喘。“喘”不是支气管哮喘的专利，还可见于肺泡充填性疾病如肺泡蛋白沉积症，肺泡弹性下降如肺纤维化肺间质性疾病。肺膨胀受限如大量胸腔积液或气胸，心功能不全等。所以喘症的预防方法应根据其病因的不同，预防方法也不同。
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