燕麦麸皮的功效、作用是什么

通常情况下，燕麦麸皮的功效是补充营养、缓解便秘，作用是调节血糖、帮助减肥。具体分析如下：

一、功效

1.补充营养：燕麦麸皮的主要成分有碳水化合物、蛋白质等，可以补充人体所需的营养物质，提高身体的免疫能力。

2.缓解便秘：燕麦麸皮中富含可溶性膳食纤维，有利于促进胃肠道的蠕动，加速体内毒素的排出，若出现便秘的症状，患者可以适当食用燕麦麸皮。

二、作用

1.调节血糖：燕麦麸皮能够减缓身体对体内糖分的吸收速度，可用于控制血糖、预防糖尿病，若血糖较高，可适当吃燕麦麸皮。

2.帮助减肥：燕麦麸皮中的可溶性膳食纤维能帮助身体吸收水分，容易使人体有饱腹感，所以摄入的其他食物会减少，所以可以辅助减肥。