骨垢闭合后还可以长高吗

骨骨骺闭合后通常不能再自然长高。骨骺闭合意味着骨骼生长板已经停止活动，身高增长随之终止。

骨骺是长骨两端负责骨骼生长的软骨区域，青春期结束后会逐渐钙化闭合。女性多在14-16岁完成闭合，男性多在16-18岁完成。闭合后骨骼纵向生长停止，此时通过营养补充或运动无法刺激骨骼继续延长。部分人群可能因脊柱椎间盘压缩或姿势不良导致身高测量值略低于实际骨长，通过矫正体态可能恢复1-2厘米的潜在高度。但这种情况属于生理性代偿，并非真正的骨骼生长。

极少数病理性情况如垂体瘤导致的肢端肥大症可能引起成人后异常增高，但属于内分泌疾病范畴，伴随下颌突出、手足肥厚等特征性改变。此类异常生长需通过MRI检查垂体功能，并接受手术或药物治疗控制生长激素分泌。

骨骨骺闭合后维持健康的生活方式有助于保持骨密度和体态挺拔。建议每日摄入300毫升牛奶或等量乳制品，每周进行3次负重运动如慢跑或跳绳，避免熬夜影响生长激素分泌节律。定期测量身高时注意保持同一时间段、同一测量工具以减少误差。