后背酸痛的症状是因为什么

后背酸痛可能与肌肉劳损、不良姿势、椎间盘突出、骨质疏松、筋膜炎等原因有关，早期表现为局部酸胀，进展期可能出现活动受限，终末期或伴随神经压迫症状。

一、肌肉劳损

长时间负重劳动或剧烈运动可能导致背部肌肉过度拉伸，引起乳酸堆积和局部水肿。患者常感到背部持续性钝痛，按压时加重，热敷后可暂时缓解。建议避免重复进行高强度动作，适当休息并配合局部按摩。

二、不良姿势

长期保持弯腰驼背的坐姿会使脊柱韧带持续受力，导致棘间韧带炎或小关节紊乱。典型症状包括晨起僵硬感和体位改变时刺痛，使用人体工学座椅和定时伸展训练有助于改善症状。

三、椎间盘突出

腰椎间盘纤维环破裂后髓核突出，压迫神经根引发放射性疼痛。这种情况可能与椎体退行性变或急性外伤有关，通常表现为下肢麻木与腰部活动障碍。医生可能建议使用双氯芬酸钠缓释片、甲钴胺片或塞来昔布胶囊等药物，严重时需考虑椎间孔镜手术。

四、骨质疏松

骨量流失导致椎体承重能力下降，轻微外力即可引发椎体压缩性骨折。患者常见身高缩短和夜间静息痛，补充碳酸钙D3片与阿法骨化醇软胶囊结合负重训练可延缓进展。

五、筋膜炎

背部筋膜组织因寒冷刺激或慢性损伤产生无菌性炎症，疼痛点多位于肩胛骨内侧缘。触诊可发现条索状硬结，超短波理疗配合洛索洛芬钠凝胶贴膏可缓解局部症状。

日常生活中应注意保持正确站姿与坐姿，睡眠时选择硬度适中的床垫，避免单侧背包或突然扭转躯干。建议定期进行游泳、瑜伽等增强核心肌群的运动，若出现持续加重的剧烈疼痛或大小便障碍，应立即前往骨科或疼痛科进行影像学检查。根据病因选择个体化治疗方案，同时注意心理疏导以缓解因慢性疼痛产生的焦虑情绪。