右手小臂里面隐隐作痛是怎么回事

右手小臂里面隐隐作痛可能与肌肉劳损、神经压迫、肌腱炎、颈椎病或腕管综合征等原因有关，可通过休息制动、物理治疗、药物缓解等方式改善。

1、肌肉劳损

长期重复性动作或过度用力可能导致小臂肌肉微损伤，表现为隐痛伴局部压痛。建议减少手臂负重活动，用毛巾包裹冰袋冷敷10-15分钟，每日重复进行2-3次。若48小时后仍有疼痛可改为热敷，促进血液循环。

2、神经压迫

尺神经或桡神经在肘关节处受压时，可能引起小臂放射性隐痛，夜间症状可能加重。避免肘部长时间支撑硬物，睡眠时可用枕头垫高手臂。若出现手指麻木需就医，医生可能建议使用甲钴胺片或维生素B1片营养神经。

3、肌腱炎

频繁使用手腕或手指可能引发伸肌肌腱炎症，疼痛在活动时加重。需要停止引发疼痛的动作，佩戴护腕限制腕部活动。医生可能开具双氯芬酸钠凝胶外用，或洛索洛芬钠片口服缓解炎症。

4、颈椎病

颈椎间盘突出压迫神经根时，疼痛可从颈部放射至小臂，可能伴有颈部僵硬感。避免长时间低头，工作间隙做颈部后仰锻炼。确诊后医生可能推荐牵引治疗，配合塞来昔布胶囊口服。

5、腕管综合征

正中神经在腕部受压时，早期表现为小臂内侧隐痛，后期可能出现拇指麻木。夜间可佩戴腕部支具保持中立位，确诊后可能需要局部注射醋酸泼尼松龙注射液，严重者需手术松解。

建议保持小臂温暖避免受凉，日常可做握力球训练增强肌肉耐力。工作时每30分钟活动手腕关节，做伸展运动时动作应轻柔缓慢。若疼痛持续超过1周或出现肿胀发热，须及时至骨科或疼痛科就诊，避免自行使用止痛药掩盖病情。饮食注意补充富含维生素B族的全谷物和瘦肉，有助于神经修复。