驼背矫正器怎么用

驼背矫正器主要通过物理支撑和姿势提醒帮助改善体态，使用方法需根据产品类型调整，常见有穿戴式、背带式、电子提醒式等。

穿戴式矫正器需贴合肩背，调整松紧带至适度压力，避免过紧影响呼吸或过松失去效果，每日佩戴时间从1-2小时逐步增加，最长不超过6小时。背带式需将肩带交叉固定于背部，保持脊柱中立位，初期可能伴随肌肉酸胀，属正常适应反应。电子提醒式通过传感器监测驼背角度，震动提示时需立即挺直背部，适合办公或学习场景。刚性支具类需在医生指导下定制，主要用于严重脊柱侧弯或后凸畸形。使用期间需配合肩颈拉伸和核心肌群锻炼，增强肌肉代偿能力。

使用矫正器时应避免长时间卧床佩戴，饭后1小时内不宜使用硬质支具。日常需保持坐姿时双脚平放、屏幕与视线平齐，每30分钟起身活动。青少年使用者需家长监督佩戴时间，生长发育期每日不超过4小时。若出现皮肤压痕、麻木或头晕需立即停用，矫正器不能替代医疗手段，严重驼背需结合康复训练或手术干预。选择透气材质产品，定期清洁接触部位，夏季使用可垫棉质衬垫防过敏。