头突然眩晕怎么办

头突然眩晕可通过卧床休息、调整体位、补充水分、药物治疗、就医检查等方式治疗。头突然眩晕通常由体位性低血压、耳石症、贫血、前庭神经炎、脑供血不足等原因引起。

1、卧床休息

头突然眩晕发作时应立即停止活动，选择安静环境平卧，避免头部晃动。保持闭目状态有助于减轻视觉刺激引发的眩晕感，通常休息10-30分钟可缓解生理性眩晕。注意保持呼吸通畅，解开衣领等束缚物。

2、调整体位

改变体位时需缓慢进行，避免快速起坐或转身。针对耳石症引起的眩晕，可尝试Epley复位法：坐于床边将头向患侧转45度后迅速躺下，保持1分钟再转向对侧。重复进行2-3次可能使耳石归位，但需在专业人员指导下操作。

3、补充水分

脱水可能导致血容量不足引发眩晕，可少量多次饮用淡盐水或口服补液盐。每日饮水量应达到1500-2000毫升，避免咖啡因饮料。若伴随呕吐需警惕电解质紊乱，可进食米汤等流质食物。

4、药物治疗

前庭抑制剂如盐酸地芬尼多片可缓解眩晕症状，改善前庭功能紊乱。甲磺酸倍他司汀片能增加内耳血流量，适用于梅尼埃病引起的眩晕。严重呕吐时可使用盐酸异丙嗪片，但需注意该药可能引起嗜睡等副作用。所有药物均需遵医嘱使用。

5、就医检查

持续超过24小时的眩晕需排查中枢性病因，通过头颅CT或MRI检查排除脑梗死等病变。眼震电图和听力测试有助于诊断耳源性眩晕。若伴随言语不清、肢体无力等神经症状，应立即急诊处理。

日常应保持规律作息，避免过度疲劳和情绪激动。饮食注意营养均衡，适当增加富含铁元素的食物如动物肝脏预防贫血。避免突然转头、弯腰等动作，起床时遵循"三个半分钟"原则。中老年人群建议定期监测血压血糖，控制基础疾病发展。眩晕频繁发作时应记录发作时间与诱因，就诊时向医生详细描述。