小腿和脚踝酸痛是怎么回事

小腿和脚踝酸痛可能是过于劳累、缺钙、静脉曲张等原因导致。

1.过于劳累

可能是长时间站立、行走、运动等，用腿时间过长、过于劳累而导致的酸痛，小腿肌肉和脚踝部位会堆积大量的乳酸，使得小腿和脚踝变得酸痛。乳酸逐渐散去，局部酸痛会逐步减轻，恢复正常。

2.缺钙

由于缺钙所造成的小腿和脚踝酸痛的情况在老年人中比较常见，主要与骨质疏松有关。因为老年人体内的钙、维生素D容易流失较快，平时可以通过补充适量的钙、维生素D来缓解这一症状，可以常到室外散步晒太阳，有助于促进钙质吸收。

3.静脉曲张

从事需要长时间站立的工作，小腿受到压力较大，很有可能导致下肢部位的静脉回流受阻，这时静脉当中的血容含量就会急剧增加，导致静脉曲张，一旦形成血栓就会阻塞血液的流动，导致小腿和部位酸痛，并且经常可累及脚踝部位。