晚上嗓子干是怎么回事

晚上嗓子干可能由空气干燥、张口呼吸、胃食管反流、慢性咽炎、过敏性鼻炎等原因引起，可通过使用加湿器、调整睡姿、药物治疗等方式缓解。

1、空气干燥

夜间室内湿度下降会导致咽喉黏膜水分蒸发过快。建议睡前在卧室放置加湿器维持湿度，或摆放一盆清水增加空气含水量。避免长时间开空调或电暖器，这些设备会加剧环境干燥。

2、张口呼吸

睡眠时习惯性张口呼吸会使气流直接刺激咽喉。可尝试侧卧睡姿减轻鼻腔阻力，必要时用医用胶带辅助闭口。伴有鼻塞者可用生理盐水冲洗鼻腔，改善鼻通气后再入睡。

3、胃食管反流

平躺时胃酸反流刺激咽喉可引起干燥灼痛感。睡前3小时避免进食，抬高床头15-20厘米。反流严重者可遵医嘱服用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等抑酸药物。

4、慢性咽炎

咽部慢性炎症会导致黏膜分泌功能减退。表现为咽部异物感伴夜间干燥，可遵医嘱使用西地碘含片、复方氯己定含漱液缓解症状。避免吸烟饮酒等刺激因素。

5、过敏性鼻炎

鼻咽部过敏反应会引发黏膜水肿和分泌物倒流。需明确过敏原并减少接触，夜间发作时可使用布地奈德鼻喷雾剂、氯雷他定片控制症状。保持卧室清洁，定期更换床品。

日常应保持每日饮水1500-2000毫升，避免过度用嗓。室内温度建议维持在20-24摄氏度，湿度控制在40%-60%。若调整生活方式后症状持续超过2周，或出现吞咽困难、痰中带血等情况，需及时到耳鼻喉科就诊排除喉部器质性疾病。长期夜间口干还需排查糖尿病、干燥综合征等全身性疾病可能。