早上醒来手指肿胀，不疼

早上醒来手指肿胀但不疼可能与生理性水肿、过敏反应、类风湿关节炎、腕管综合征或甲状腺功能减退等因素有关。建议观察伴随症状，必要时就医排查病因。

1、生理性水肿

睡眠时长时间保持同一姿势可能导致局部血液循环不畅，引发手指组织液滞留。常见于睡前饮水过量或高盐饮食后，通常活动后1-2小时自行消退。建议睡前3小时限制液体摄入，睡眠时避免压迫上肢。

2、过敏反应

接触新换的床单、洗涤剂或护肤品可能引发迟发型过敏反应，表现为无痛性肿胀。可能伴有皮肤发红或瘙痒，使用抗组胺药物如氯雷他定片、西替利嗪片可缓解症状。建议记录近期接触物以便排查过敏原。

3、类风湿关节炎

早期类风湿关节炎可能出现晨起对称性关节肿胀，但疼痛感不明显。特征性表现为持续1小时以上的晨僵，可通过血沉检查、类风湿因子检测确诊。确诊后需遵医嘱使用甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药物。

4、腕管综合征

夜间腕部屈曲可能加重正中神经压迫，导致手指肿胀伴麻木感。常见于长期使用鼠标或手机的人群，肌电图检查可明确诊断。初期可通过腕部支具固定缓解，严重者需行腕横韧带松解术。

5、甲状腺功能减退

甲状腺激素不足会导致黏液性水肿，表现为非凹陷性肿胀，多伴有怕冷、乏力等症状。需检测促甲状腺激素水平，确诊后需长期服用左甲状腺素钠片替代治疗，定期复查调整剂量。

日常应注意记录肿胀发生的频率、持续时间及诱发因素，避免佩戴过紧的首饰或手表。饮食上控制钠盐摄入，适当补充含钾食物如香蕉、菠菜等。若肿胀持续超过3天或出现关节变形、皮肤温度升高等表现，应及时至风湿免疫科或内分泌科就诊。睡眠时可将手臂垫高促进静脉回流，避免侧卧压迫患肢。