全身过敏起疙瘩很痒怎么办

全身过敏起疙瘩很痒可通过冷敷缓解、外用药物、口服抗组胺药、避免接触过敏原、就医治疗等方式改善。全身过敏通常由食物过敏、药物过敏、接触性过敏、昆虫叮咬、感染等因素引起。

1、冷敷缓解

使用冷毛巾或冰袋包裹后轻轻敷在瘙痒部位，每次持续5-10分钟。低温能收缩毛细血管，减轻局部充血和炎症反应，缓解瘙痒感。注意避免冰块直接接触皮肤，防止冻伤。冷敷后可涂抹保湿霜帮助修复皮肤屏障。

2、外用药物

炉甘石洗剂可收敛止痒，适用于无明显渗出的皮疹；丁酸氢化可的松乳膏用于中度炎症反应；他克莫司软膏适合面部等薄嫩部位。涂抹前清洁患处，薄涂一层即可，每日1-2次。避免长期连续使用强效激素药膏超过2周。

3、口服抗组胺药

氯雷他定片能长效缓解瘙痒和红肿；西替利嗪滴剂适合儿童服用；依巴斯汀片对夜间瘙痒效果显著。服药期间可能出现嗜睡、口干等反应，避免与酒精同服。妊娠期使用需遵医嘱。

4、避免接触过敏原

记录发病前24小时接触过的可疑物质，包括新换洗化用品、食物、环境变化等。暂停使用含香精的护肤品，选择纯棉透气衣物。保持居住环境清洁，定期除螨。外出时做好防护避免花粉接触。

5、就医治疗

当出现呼吸困难、面部肿胀、持续呕吐等全身症状时需急诊处理。慢性荨麻疹患者可能需要过敏原检测或免疫调节治疗。医生可能开具地塞米松注射液等应急药物，或建议进行特异性免疫治疗。

过敏期间宜选择清淡饮食，多食富含维生素C的猕猴桃、西蓝花等食物，避免海鲜、坚果等易致敏食物。穿着宽松纯棉衣物减少摩擦，洗澡水温控制在37℃以下，避免使用碱性皂类。保持规律作息，适度运动增强免疫力。若反复发作超过6周，建议进行过敏原筛查并建立个人健康档案。注意观察用药后反应，出现新发皮疹或症状加重应及时复诊调整治疗方案。