全身起小疙瘩很痒怎么办

全身起小疙瘩很痒可通过保持皮肤清洁、冷敷止痒、外用药物、口服药物、就医检查等方式缓解。全身起小疙瘩很痒通常由过敏反应、皮肤干燥、蚊虫叮咬、湿疹、荨麻疹等原因引起。

1、保持皮肤清洁

每日用温水清洗皮肤，避免使用刺激性肥皂或沐浴露。选择温和的清洁产品有助于减少对皮肤的刺激，防止小疙瘩进一步加重。清洗后轻轻拍干皮肤，避免用力擦拭导致瘙痒加剧。穿着宽松透气的棉质衣物，减少摩擦和汗液滞留。

2、冷敷止痒

用干净的毛巾包裹冰块或使用冷毛巾敷在瘙痒部位，每次持续5-10分钟。冷敷能够暂时麻痹神经末梢，减轻瘙痒感。避免直接接触冰块以防冻伤，冷敷后涂抹保湿霜保护皮肤屏障。该方法适用于蚊虫叮咬或局部过敏引起的瘙痒。

3、外用药物

遵医嘱使用炉甘石洗剂、丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等外用药物。炉甘石洗剂适用于轻度瘙痒和红肿，丁酸氢化可的松乳膏可缓解过敏性皮炎，糠酸莫米松乳膏对湿疹有效。使用前清洁患处，薄层涂抹并避开眼周黏膜部位。

4、口服药物

在医生指导下服用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片、地氯雷他定干混悬剂等抗组胺药物。氯雷他定片可缓解荨麻疹引起的瘙痒，盐酸西替利嗪片适用于过敏性皮肤病，地氯雷他定干混悬剂适合儿童患者。服药期间避免驾驶或操作机械。

5、就医检查

若小疙瘩持续3天未消退或伴随发热、呼吸困难等症状，需及时就诊皮肤科。医生可能进行斑贴试验或血液检查以明确过敏原，严重湿疹需配合紫外线治疗。急性荨麻疹发作时可能需注射肾上腺素抢救，不可延误治疗时机。

日常避免抓挠患处以防继发感染，室内保持适宜湿度减少皮肤干燥。记录饮食和接触物有助于识别过敏原，新换洗护用品需做皮肤测试。过敏体质者应远离花粉、尘螨等常见致敏物质，发作期间忌食海鲜、辛辣食物。症状反复或加重时须复查调整治疗方案。