骨质增生该怎么治疗效果比较好

骨质增生可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。骨质增生可能与关节退变、长期劳损、代谢异常等因素有关，通常表现为关节疼痛、活动受限等症状。

1、生活干预

减少关节负重活动，避免长时间站立或行走，控制体重以减轻关节压力。日常可进行游泳、骑自行车等低冲击运动，增强肌肉力量。注意关节保暖，避免受凉诱发疼痛。

2、物理治疗

采用热敷促进局部血液循环，每次15-20分钟，每日2-3次。超声波治疗可缓解软组织粘连，红外线照射有助于消炎镇痛。专业康复师指导下的关节功能训练能改善活动度。

3、药物治疗

塞来昔布胶囊可抑制前列腺素合成缓解疼痛，硫酸氨基葡萄糖胶囊促进软骨修复，双醋瑞因胶囊调节关节代谢。外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂局部涂抹镇痛。需严格遵医嘱使用药物。

4、中医调理

采用艾灸刺激足三里等穴位温经通络，中药熏洗选用伸筋草、透骨草等组方。推拿手法松解肌肉痉挛，改善关节活动功能。需由专业中医师操作。

5、手术治疗

关节镜清理术清除游离体及增生骨赘，人工关节置换术适用于严重关节破坏者。术后需配合系统性康复训练，恢复关节功能。

日常饮食注意补充钙质和维生素D，适量食用牛奶、豆制品、深海鱼等。避免过量摄入高嘌呤食物，控制咖啡因摄入。保持规律作息，睡眠时可在关节下方垫软枕减轻压力。症状加重时及时复诊调整治疗方案，不建议自行长期服用止痛药物。