感觉头晕想吐怎么办

感觉头晕想吐可通过调整体位、补充水分、调整饮食、药物治疗、就医检查等方式缓解。头晕想吐可能与低血糖、耳石症、贫血、偏头痛、脑供血不足等原因有关。

1、调整体位

立即坐下或躺下避免跌倒，保持头部与心脏水平或略高位置，减少头部晃动。低血压或耳石症患者可尝试缓慢改变体位，避免突然起身诱发症状加重。

2、补充水分

脱水可能导致血容量不足引发头晕，分次饮用淡盐水或电解质水，每次100-200毫升。避免一次性大量饮水增加胃肠负担，糖尿病患者需监测血糖。

3、调整饮食

低血糖者可进食含糖食物如糖果、饼干，选择易消化的小米粥、面条等。避免高脂辛辣食物刺激胃肠，少食多餐减轻消化系统压力。

4、药物治疗

耳石症可遵医嘱使用甲磺酸倍他司汀片改善微循环，贫血患者需补充多糖铁复合物胶囊，偏头痛发作时可使用布洛芬缓释胶囊镇痛。所有药物均需医生指导使用。

5、就医检查

持续头晕伴呕吐需排除脑卒中、心肌梗死等急症，进行血常规、头颅CT或前庭功能检查。突发剧烈头痛、视物模糊、肢体无力应立即急诊处理。

日常应保持规律作息避免熬夜，高血压患者需监测血压变化，颈椎病患者避免长时间低头。出现症状时记录发作时间、诱因及伴随表现，就诊时详细告知医生。建议每年进行健康体检，筛查贫血、耳石症等潜在病因，饮食注意补充富含铁和维生素B12的动物肝脏、瘦肉等食物。