男性功能下降怎么办好

男性功能下降可通过调整生活方式、心理疏导、药物治疗、物理治疗及手术治疗等方式改善。男性功能下降可能与年龄增长、不良生活习惯、心理压力、慢性疾病及药物副作用等原因有关。

一、调整生活方式

保持规律作息与均衡饮食有助于改善血液循环。每日进行适度有氧运动如快走或游泳，可增强心血管功能。减少酒精摄入与戒烟能降低血管损伤风险，避免高脂饮食对勃起功能的负面影响。

二、心理疏导

焦虑或抑郁情绪可能加重功能障碍。通过认知行为疗法缓解压力，伴侣共同参与治疗可减轻表现焦虑。定期心理咨询有助于建立积极性心理反馈机制。

三、药物治疗

遵医嘱使用磷酸二酯酶抑制剂如他达拉非片、西地那非片等改善血流动力学。针对激素水平异常可采用十一酸睾酮软胶囊等雄激素补充制剂。部分患者需配合使用疏肝益阳胶囊等中成药剂型。

四、物理治疗

低能量冲击波疗法可促进阴茎血管新生。真空勃起装置通过负压吸引改善海绵体充血。盆底肌训练能增强控制射精的肌肉群力量。

五、手术治疗

对于药物治疗无效的重度勃起功能障碍，可考虑阴茎假体植入术。血管重建手术适用于明确诊断的动脉性功能障碍。选择性阴茎背神经阻断术可用于顽固性早泄病例。

建议保持低脂高纤饮食模式，适量摄取深海鱼类与坚果类食物。每周进行150分钟中等强度运动如骑行或慢跑，避免长期久坐。控制基础疾病如糖尿病与高血压，定期监测血脂水平。保持适度性生活频率，避免过度焦虑。若症状持续需至男科或泌尿外科进行系统检查，包括夜间勃起监测与血管功能评估。日常可尝试温水坐浴促进局部血液循环，注意避免滥用增强性功能的保健品。