小儿长期便秘怎么办

小儿长期便秘可通过调整饮食结构、增加运动量、培养排便习惯、腹部按摩、药物治疗等方式改善。长期便秘可能与饮食不当、运动不足、排便习惯不良、胃肠功能紊乱、先天性巨结肠等因素有关。

1、调整饮食结构

增加膳食纤维摄入有助于软化粪便，可适当食用西蓝花、燕麦、火龙果等富含膳食纤维的食物。每日饮水量应达到年龄对应标准，1-3岁幼儿每日需饮水600-700毫升。避免过量摄入牛奶等高钙食物，乳制品每日不超过500毫升。

2、增加运动量

每日保证1小时以上户外活动，爬行、跳跃等运动可促进肠蠕动。家长可引导幼儿进行蹲起运动，每天3-5组，每组10次。避免久坐不动，每活动30分钟应变换体位。

3、培养排便习惯

固定每日晨起或餐后30分钟进行如厕训练，每次坐便时间控制在5-10分钟。家长需记录排便日记，观察排便频率和性状。使用儿童专用坐便器，保持双脚踏地姿势更利于排便。

4、腹部按摩

沿脐周顺时针环形按摩，每次5-10分钟，每日2-3次。按摩力度以皮肤微红为度，可在沐浴后涂抹婴儿油进行。注意避开饭后1小时内进行操作。

5、药物治疗

乳果糖口服溶液可增加肠道渗透压，聚乙二醇4000散剂能软化粪便，枯草杆菌二联活菌颗粒可调节菌群平衡。所有药物均需在医生指导下使用，家长不可自行调整剂量。

家长应定期监测患儿体重增长曲线，观察是否伴随腹痛、呕吐等症状。建立规律的作息时间表，保证充足睡眠。如调整生活方式2周仍无改善，或出现便血、腹胀等情况，需及时就医排除器质性疾病。日常可准备温热的苹果汁或梨汁，适量饮用有助于肠道蠕动。