身体发麻头晕是怎么回事

身体发麻头晕可能由低血糖、贫血、颈椎病、脑供血不足、耳石症等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、物理治疗等方式缓解。

1、低血糖

低血糖可能与长时间未进食、过度节食等因素有关，通常表现为头晕、乏力、手抖等症状。患者可适量食用糖果、饼干等含糖食物快速缓解症状，日常需规律进食，避免空腹时间过长。若症状频繁发作，需就医排查糖尿病等潜在疾病。

2、贫血

贫血可能与铁元素摄入不足、慢性失血等因素有关，通常表现为面色苍白、心悸、手脚发麻等症状。可遵医嘱服用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁口服液等补铁药物，同时增加动物肝脏、菠菜等富含铁的食物摄入。

3、颈椎病

颈椎病可能与长期低头、颈部劳损等因素有关，通常表现为颈部酸痛、上肢麻木、头晕等症状。可通过颈部牵引、红外线理疗等物理治疗改善血液循环，遵医嘱使用颈复康颗粒、甲钴胺片等药物营养神经。

4、脑供血不足

脑供血不足可能与动脉硬化、高血压等因素有关，通常表现为短暂性眩晕、视物模糊、肢体麻木等症状。需控制血压血脂，遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、尼莫地平片等药物改善脑循环，避免突然起身或剧烈转头。

5、耳石症

耳石症可能与头部外伤、年龄增长等因素有关，通常表现为与头位变化相关的短暂眩晕、恶心等症状。可通过耳石复位手法治疗，遵医嘱使用倍他司汀片缓解眩晕，日常注意避免快速躺卧或翻身动作。

建议保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳，均衡摄入瘦肉、深色蔬菜等富含B族维生素和铁的食物。若症状持续或加重，尤其伴随言语不清、肢体无力等表现，须立即就医排除脑血管意外等急症。日常可进行适度有氧运动如散步、游泳，促进血液循环，但避免突然改变体位。