来姨妈可以喝枸杞泡水吗

来姨妈一般可以喝枸杞泡水，适量饮用有助于补充营养、缓解疲劳。但若月经量过多或体质偏热，则不建议饮用。

月经期间女性身体较为虚弱，枸杞泡水含有多种维生素与矿物质，能够为身体提供能量，改善气血不足引起的乏力感。枸杞性质温和，正常饮用不会对月经周期产生明显影响，还可帮助舒缓情绪，减轻经期常见的焦虑症状。选择干净优质的枸杞，用温水冲泡即可，避免过量饮用导致上火。

部分女性月经量较大，枸杞具有活血作用，可能促进血液循环，导致经血量增加或经期延长。体质偏热的人群饮用后易出现口干、失眠等不适，加重内热症状。存在妇科炎症或子宫肌瘤等疾病时，枸杞的温补特性可能刺激病灶，引发腹痛或异常出血。这类情况应暂停饮用，选择菊花茶等清热饮品更为合适。

月经期饮食需注重温和易消化，可搭配红枣、桂圆等补血食材，避免生冷辛辣刺激。保持充足休息，适当进行散步等低强度运动，促进血液循环。若饮用枸杞泡水后出现经血异常或腹痛加剧，应及时停止并咨询医生，根据体质调整饮食方案。