你知晓慢性炎症的三大信号吗

慢性炎症的三大信号通常包括持续低热、反复疼痛和长期疲劳。慢性炎症可能与免疫系统异常、代谢紊乱、感染未愈等因素有关，建议出现相关症状时及时就医检查。

1、持续低热

持续低热是慢性炎症的常见表现，体温可能长期维持在37.3-38摄氏度之间。这种情况可能与结核病、风湿免疫性疾病或隐匿性感染有关。患者可能伴随夜间盗汗、食欲减退等症状。医生可能会建议进行血常规、C反应蛋白检测或影像学检查以明确病因。治疗需针对原发疾病，如结核病需规范使用异烟肼片、利福平胶囊等抗结核药物，风湿性疾病可能需要甲氨蝶呤片等免疫调节剂。

2、反复疼痛

反复出现的关节痛、肌肉痛或头痛可能提示慢性炎症存在。类风湿关节炎患者可能出现晨僵和对称性关节肿痛，纤维肌痛综合征则表现为广泛性肌肉酸痛。这类疼痛通常与炎症介质持续释放有关。医生可能会开具塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等抗炎药物，严重者可能需要生物制剂治疗。同时建议患者避免过度劳累，适当进行温水浴或物理治疗缓解症状。

3、长期疲劳

长期无法缓解的疲劳感可能是慢性炎症的隐匿信号，常见于慢性疲劳综合征或自身免疫性疾病患者。这种疲劳与普通劳累不同，休息后难以缓解，可能伴随注意力不集中和记忆力下降。潜在原因包括慢性病毒感染、甲状腺功能异常等。医生可能会检查甲状腺功能、病毒抗体等指标，治疗包括调节免疫功能的药物如左甲状腺素钠片，以及改善生活作息等综合干预措施。

日常应注意保持规律作息，每天保证7-8小时睡眠，避免熬夜。饮食上增加富含欧米伽3脂肪酸的食物如深海鱼、亚麻籽，适量补充维生素D有助于调节免疫功能。每周进行3-5次中等强度有氧运动，如快走、游泳等，每次30-45分钟。避免吸烟、过量饮酒等加重炎症的行为，保持心情愉悦也有助于炎症控制。若症状持续2周以上无改善，应及时到风湿免疫科或全科门诊就诊。