缺水对人的危害您知道多少

发布时间：2018-05-3055801次浏览

体内缺水易导致毒素无法通过其他渠道排出体外，因此缺水的时候对肝脏的压力较大，容易导致肝脏疲劳运作、肝火旺盛。不少人秋季肝火旺就是由于水分摄入量不够导致的。

便秘

当肠道吸收过量水分时，就会发生便秘。身体一旦缺水，肠道就会吸收更多水分予以补充体液，从而导致大便干结。

呼吸系统疾病可能性增加

体内长期缺水时，唾液分泌减少，口干舌燥，食物就很难下咽，体内消化液分泌减少也会引发更多肠胃疾病。

白内障几率增高

眼科专家认为，在机体缺水时，人眼内的液体含量会发生改变，引起眼晶状体蛋白变性，最终造成晶状体浑浊而致视力下降，同时增加患白内障的几率。

易导致心脑血管疾病

血液缺水会增高血液粘稠度，影响血液循环，人容易感觉到恶心、头晕、心悸，引发多种心脑血管疾病。

肠道排毒不畅

身体缺水容易导致消化液不足，影响食物的吸收与消化，人体消化需要大量水分，如果缺水的话，则需要从其他器官吸收，引发其他脏器干燥，食物容易在肠道内聚集，导致身体衰老。

　口腔问题

由于缺水导致的唾液不足，容易直接导致口气难闻，龋齿和口腔溃疡的几率也会增加，因此平时记得多喝水的同时也尽量少泡吧以及喝酒。

心脏问题

失水是有些心律失常的最重要原因，血容量降低时，能够导致胸闷、心悸、头昏、乏力等表现。

皮肤头发干燥

中医讲，肺主皮毛。肺部缺水容易导致肌肤与头发干燥。因此如果你觉得常干咳，就要注意补充水分了。

肌肤过敏

不少MM到了换季会觉得肌肤易敏感，事实上这类敏感是由于缺水造成的，因此如果敏感的话不妨试试双管齐下内喝水外补水。

损害肾脏

肾脏同样是身体的排毒器官，身体缺水很容易导致肾脏压力大，导致有毒物质的堆积，长此以往，肾脏容易出现问题。

身体易疲惫

缺水容易导致血液流量下降，身体内运送氧气量减少，削弱肌肉与神经功能，更容易产生疲劳感。

肌肉痉挛

缺水会造成体内电解质失调，导致运动的时候发生肌肉痉挛以及虚脱等症状。天气干燥的时候也较容易引发此类症状。

眼部干涩

缺水容易导致眼部液体含量减少，眼部感觉到干涩，长期下去，很容易导致干眼症。

疼痛以及不适

长期慢性缺水会导致身体头痛、背痛、腰痛以及全身性的轻微疼痛和不适。主要是由于人体上部重量的70%都是储存在椎间盘孔中的水分所支撑的。

食欲旺盛

水供应不足时，大脑会发出求救信号。神经元会混淆身体对食物的需求和对水分的需求，对胃持续发出能量需求信号，导致人在不知不觉中吃下更多食物。

　关节炎

软骨细胞在缺水的状况下会抢夺关节的血液，连接关节的神经调节机制就会发出疼痛信号，其实这是由于关节缺水导致的。

假性阑尾炎

身体缺水时，容易导致腹壁紧缩，身体会出现“假性阑尾炎”症状，如不出现持续呕吐，40%的右腹下方疼痛都是“假性阑尾炎”导致的。

抑郁症

身体处于长期缺水状态的时候，“抗压荷尔蒙内啡肽”的分泌抑制，神经调节紊乱，身体随之会出现抑郁症早期症状

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紫外线过敏最常见是皮疹和瘙痒。共同点是在紫外线暴露的部位，最常见位置是面、颈部还有四肢露出来的地方，还有上胸部领口会露出来的地方。这个皮疹经常会是在日光暴露以后的几个小时，甚至几天以后会出现。可以表现是红斑、丘疹，甚至有的人会出现水泡，同时伴有不同程度的瘙痒，慢性的会出现脱屑的表现。紫外线过敏的症状，最常见疾病叫做多形性日光疹，这种疾病往往是在初夏的时候或者说春天的时候逐渐出现。随着紫外线强度的增强，身体不适应紫外线的照射，这时候就出现皮疹。但是随着进入盛夏，身体会对紫外线产生一定的耐受，多形性日光疹的情况就会逐渐缓解。另外，还有其的紫外线过敏的疾病，如说光化性痒疹、种痘样水泡病或者说日光性荨麻疹，还有慢性光化性皮炎等等不同疾病。有各自的特点，如说日光性的荨麻疹，会在日光暴露部位出现风团样的损害，就像蚊子叮了以后那个大包一样，这些损害往往会在几个小时以后，不再暴露紫外线几个小时以后，是可以消退的。这种痘样水泡病经常是好发于儿童，经常是在盛夏的时候出现，出现水泡、血泡，好了之后，会形成瘢痕。所以这样，一定要多加注意。

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紫外线过敏怎么办

紫外线过敏最重要的是预防，防止接触紫外线。最安全的预防措施就是物理遮盖，宽檐的帽子、戴墨镜、戴口罩或者戴面纱，穿长袖的衣服或者防晒的手套，高领的衣服等都可以。另外还可以选择防晒剂，比如防晒喷雾、防晒霜、防晒乳等。在选择防晒剂的时候选择防晒指数高的，SPF值针对中波紫外线的防护，选择SPF值30以上。PA值指的是对长波紫外线的防护，最高的指标是三个加号。如果已经出现了紫外线的过敏症状，要根据皮疹的严重程度选择治疗方法，瘙痒、红斑、丘疹比较严重时，口服抗组胺药，比如西替利嗪、氯雷他定等，局部涂抹激素类的药膏等。

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