打羽毛球治颈椎病
发布时间：2018-06-0460496次浏览
与打篮球，踢毽子一样，羽毛球也是一种能促进脊柱健康的运动项目，但是打羽毛球需要把握尺度、讲究方法，如果过度运动或者方法不对，反而会对脊柱造成一定损害。
打羽毛球有哪些好处?
首先，经常打羽毛球对颈椎是有好处的。因为在打羽毛球的过程中，人的全身都在运动，蹦跳、挥拍、转体等动作，脖子会随着球的方位变换而前后左右转动。这样恰恰对颈椎起到了特别好的舒筋活血功效，能改善颈椎区域的血液循环，同时也能拉伸颈部肌肉韧带，放松肌肉，从而加强颈部肌肉力量，增强颈椎的稳定性，在一定程度上预防或改善颈椎病。
哪些人不适合打羽毛球?
但是，如果你的颈椎病正处于急性发作期，就不要打羽毛球了，否则会增加对颈椎的不良刺激，加重颈椎病症状。尤其是脊髓型颈椎病(脊髓因受压或缺血而出现功能障碍)，更不能继续打去毛球，不然颈椎连续后仰，脊髓受压症状更严重。
而对于腰肌劳损患者来说，如果腰肌劳损情况比较严重，也不要打羽毛球，否则会造成劳损加重;如果劳损程度不太严重，又喜欢羽毛球运动，那么在打的时候，建议不要大力扣球，不然容易使腰椎受过大负荷而发生腰痛症状，并加速腰椎劳损的速度。
羽毛球与“网球肘”
另外，还有一些喜欢打羽毛球的人，由于运动方法不当而患上网球肘。这是怎么回事呢?中医认为，网球肘属于“伤筋”范畴，是因为肘部劳伤或外感风寒湿邪致使局部气血凝滞，经络淤阻而发病。患网球肘初期，只是觉得肘关节外上方在转动的时候会有点酸痛，并且这种疼痛感有时会转移到上臂或下臂，甚至手部。本病多数发病缓慢，但如不及时治疗，酸痛感会越来越强，严重时可能连盘子都拿不住，也拧不了毛巾，对日常生活影响很大。
所以，为了预防网球肘，在打羽毛球之前，应该先热热身，尤其要充分活动前臂肌肉。在运动过程中，最好间歇休息并保持肩关节和肘关节的放松，尽量减少长时间运动对肘关节的损伤。
一旦患上网球肘后，肘部疼痛是不可不免的，要想缓解这种状况，除了注重休息、服用消炎止痛药外，我们还可以通过一些简单的康复训练来缓解疼痛。如摆手训练：站直身体，两脚稍微分开与肩同宽，然后将两手向前平举，掌心向下，放松全身，上下摆动手掌40次。
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脖子扭到筋有什么可以快速恢复的方法
脖子扭到筋在门诊中非常常见，有些病人来到门诊以后，是歪着一个脖子来到的，而且非常痛苦，来到门诊以后就跟医生说，医生你看我的脖子扭到了，扭了一下我现在的脖子动不了了，而且脸部几乎贴在了一个肩部状态，一手捂着脖子非常的痛苦、难受。这时候有没有很好的快速恢复的办法，恢复的办法是有的，首先要简单地询问一下病人的病史，这几天病人有什么劳损或受凉没有，或者他是个干什么工作的，这样的话初步判断是不是颈椎，有没有些退变性的损伤、退变性的炎症，如果他有这些问题的话，我们就可以给他做一个手法的一个复位，中医手法的复位通过一个旋转，提按一个扳法，使他的筋扭到的情况得到一个迅速的改变，往往通过一次手法的治疗病人能感到一个嘎巴响的声音，病人突然就感觉颈部没有那么疼了，而且脖子也会动了，感觉到一下似乎要恢复到正常了。然后这时候再给他做一下舒筋按摩，迅速地使他的肌肉的痉挛让他改善，这样的话病人这个情况就能够得以恢复，通过手法的扳法让病人扭到筋的情况得到恢复以后，后续再给它进行一个热敷理疗，一个轻度的手法按摩或者贴膏药，使他后期的一些剩余的症状得到进一步的恢复。
颈椎间盘突出压迫硬膜囊要紧吗
颈椎间盘突出之后，肯定会对硬膜囊有一定的压迫，但是轻、重还是要根据压迫硬膜囊之后有没有进一步对脊髓有压迫来决定。如果是颈椎间盘突出紧紧压迫硬膜囊，而对脊髓没有构成压迫，突出就不严重可以明确的说，这种情况是不严重的。当压迫了硬膜囊，而且进一步压迫脊髓，如果仅仅是贴住了脊髓，而对脊髓没有构成实质性的压迫，贴住了脊髓也不严重。而如果是突出的椎间盘压迫了脊髓，造成了脊髓的水肿甚至变性，这种颈椎间盘突出就是比较严重的。其次还有一种类型，就是压迫硬膜囊虽然是不严重，但是椎间盘突出向侧方的突出，压迫了神经根，即使对硬膜囊压的不严重，但是造成神经根压迫，导致的上肢放射性疼痛，肩部疼痛可能很明显。这个症状是让病人感觉到很痛苦，所以颈椎间盘突出，这个时候也是比较严重的。所以，颈椎间盘突出压迫硬膜囊要区别对待，一个是看对神经根的压迫，一个是看对脊髓的压迫，两种情况又区别造成的症状严重不严重，如果是造成症状明显的上肢疼痛或者走路不稳，肯定整体症状就是比较重的。
什么颈椎病治疗方法好
颈椎病的治疗应根据实际病情决定，如果病情轻微，可选择牵引、理疗、药物治疗等保守治疗方式，如果病情较重，可选择手术治疗。治疗期间要避免长时间低头，并经常锻炼颈部，可以促进疾病的恢复。
如何自己判断是否得了颈椎病
吞咽困难：有患者咽部发痒，有异物感，后来又觉吞咽困难，间断发作，时轻时重，向左侧转头时最为明显，并伴有恶心、呕吐。这其实是颈椎前缘骨质增生压迫食管所致...
推拿可以治疗颈椎病吗
颈椎疾病的出现几率比较高，目前有许多人会选择推拿治疗，推拿可以缓解颈椎疾病，但是也需要正确的选择穴位，比如应该选择风府穴、风池穴、又或肩外俞穴位，如此才能够有效达到刺激穴位的效果，一般建议坚持5分钟到10分钟之内。
颈椎病的治疗药物
颈椎病以综合治疗为主，根据颈椎病的类型及病情严重程度治疗方法不同。具体治疗方法包括：颈椎牵引、颈椎围领固定、推拿、按摩、理疗、保健操及功能锻炼，有的病人非手术治疗无法缓解症状，则需手术治疗。目前还没有治疗颈椎病的特效药物，一些药物的治疗属于对症治疗，可以使疼痛减轻、缓解症状，但不能从根本上解除病因。这些药物大致有：1、阿司匹林、扑热息痛、芬必得、塞来昔布等非甾体类消炎镇痛药。2、妙纳等使肌肉松弛的药物。3、安定及健脑安神的中成药等镇静剂。4、维脑路通片、尼莫地平片等改善脑部血流供应的药物。5、维生素B1片、甲钴胺片等神经营养药。6、扶他林乳膏或膏药等外用药物。
颈椎病会眼睛痛吗
可以明确的是，在临床之中，是有多种颈椎病类型的，但不管哪种颈椎病，一般都不会出现眼睛痛的。例如出现的脊髓类型的颈椎病，此是脊髓受压后出现的，这样的疾病出现的症状一般是从双下肢起始的，会出现下肢不稳现象。但是特殊的情况下也会出现。
左肩膀疼是怎么回事
左肩膀疼的原因有以下几种。1、外伤。通常肩膀受到外伤作用后，会感到明显的疼痛不适伴有肩关节的活动障碍，如果有肩关节部位的骨折可行X线检查明确诊断。肌腱肌肉的损伤，可行磁共振检查明确诊断，如果是肌肉拉伤一般休息2~3周即可。2、颈椎病。神经根型颈椎病，压迫颈五神经根会出现疼痛延左侧颈部及肩膀放射，在三角肌感麻木，三角肌无力萎缩等症状。一般行颈椎磁共振检查可明确诊断。3、肩周炎。多发生在老年女性患者，以肩关节周围疼痛，影响肩关节活动为主要症状。肩关节各方向主动和被动活动均不同程度受限，以外旋外展和内旋后伸最重，逐渐出现肩部某一处局限性疼痛与动作姿势有明显关系。随着病程的延长，疼痛范围扩大，可伴随肩关节的活动受限。若勉强增大活动范围，会引起剧烈疼痛。严重的患者左手不能梳头，左手不能反手触摸到背部。
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颈椎病的锻炼方法
颈椎康复锻炼根据颈椎病不同类型，锻炼方法也有所区别。如神经根型颈椎病，有康复体操。脊髓型颈椎病康复之前要充分评估脊髓型颈椎病压迫程度，如果压迫程度比较轻，那可以通过专业康复师做肌肉训练，保证脊柱颈椎稳定性。如果压迫比较重，这种情况康复起来并不乐观。椎动脉型颈椎病，局部以制动为主，康复以固定为主，不需要做过度的颈椎活动。临床当中先确诊属于哪种类型颈椎病，避免出现意外情况发生。
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颈椎手术的成功率
颈椎手术的成功率还是比较高的。颈椎手术，在这里特指手术开刀或者是微创治疗手术。对于颈椎的手术，一般小的、简单的手术称之为微创手术，可以通过一个简单的仪器来治疗颈椎病。这个方式的成功率也是非常高的，因此并不影响到其方面。手术成功率的决定因素包括椎管的减压、脊髓的分离、粘连的分离以及椎骨的固定等方面。这些方面综合起来手术的成功率还是比较高的，但不能完全肯定每个患者的手术都非常成功。随着现代科学的发展，医学技术的进步，成功率越来越高，绝大部分的手术都是成功的。
颈椎病的检查方法有哪些
出现颈椎病以后主要去本地正规的骨科就诊，检查方法主要有以下几个方面：一是x线的检查，x线检查可以明确是否有骨头的破坏及颈椎的畸形，有没有骨质增生，椎间隙的狭窄以及韧带的骨化，可以早期发现颈椎病。二是ct检查，ct检查，主要显示病变阶段的椎体，前后缘钩椎关节是否有骨质增生，以及颈椎间盘突出的情况。三是磁共振检查，磁共振检查可以清晰的显示椎管及脊髓受压的部位和内部形态的改变，对于脊髓型和神经根型的颈椎颈椎病有非常重要的价值，那也可以做一下经颅多普勒和数字剪影血管造影，可以探查基底动脉的血流，主要是用来检查颈椎压迫基低动脉，为颈椎病的治疗提供准确的依据。
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颈椎病生活中注意哪些事项
颈椎病是一种临床上常见的疾病，发病因素有很多。如果是轻度颈椎病，正常生活就可以，不用进行特殊的治疗，因为颈椎病本身对人体不会产生严重的威胁。如果是重度颈椎病，尤其是脊髓型颈椎病，这时候就要小心。脊髓型颈椎病是因为突出物压迫脊髓。正常的脊髓在人体椎管里有一定的空间，当人不小心滑倒时，脊髓没有了活动空间很容易伤到脊髓。所以，临床大夫遇到患有脊髓型颈椎病患者的时候，一般建议他积极处理，早期解除对脊髓的压迫。其次，生活中避免滑倒。
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怎么确定是不是颈椎病
一般情况下，对于颈椎病来说，需要做到临床症状、体征以及影像学检查三者相结合，才能够确诊颈椎病。对于颈椎病的诊断，在临床上一般需要满足以下三点：第一，病人出现颈椎的不舒服、手指麻木以及头晕的症状，出现颈型颈椎病、心慌胸闷，以及交感型颈椎病；第二，医生在对患者进行检查的时候，有阳性的发现。比如神经根型颈椎病，通过检查臂丛牵拉试验，能够诱发，或者是加重手部出现的麻木症状；第三，有影像学的对应支持，拍片的时候能够看到椎间孔变小，椎间关节变尖。颈椎病患者的主要表现可以是颈肩痛、头晕、头痛、上肢麻木以及肌肉萎缩。有些病情严重的患者，可以出现双下肢痉挛，以及行走困难的症状。一般颈椎病多发生在中老年人的群体中，通常男性的发病率，要高于女性。
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颈椎病引起头晕怎么办
由于颈椎病引起患者出现头晕的症状，就是椎动脉型颈椎病患者的表现。当遇到这种情况的时候，患者应该立即减少颈部活动。当患者出现头晕症状，首先是要保持颈部不动。如果在这个时候，患者再旋转头部，可能就会出现新的伤害，会加重头晕的症状。如果这种疾病在早期发生的时候，发生的时间非常短，发作的频率并不高。如果症状很轻，可以通过颈部肌肉力量的锻炼，保护好颈椎，减少过度的颈椎活动，基本上就能够进行预防。如果疾病发作的次数，比较频繁，甚至还出现恶心、呕吐的症状。出现这种情况，就建议患者接受规范的治疗，使用一些手段减轻对椎动脉的刺激。另外，也可以使用一些血管扩张的药，解除血管痉挛，增加大脑供血。这样的综合治疗以后，痉挛就可以改善。
