流产后休息几天最合适

流产后一般需要休息7-14天，具体时间需根据流产方式、个人体质及恢复情况调整。

药物流产因对子宫刺激较小，通常休息7-10天即可，但需观察出血量及腹痛情况。手术流产因涉及宫腔操作，建议休息10-14天，避免剧烈运动或重体力劳动。休息期间应保持会阴清洁，每日用温水清洗外阴，勤换卫生巾，禁止盆浴或性生活。饮食上需增加优质蛋白如鱼肉、鸡蛋的摄入，搭配新鲜蔬菜水果补充维生素，避免生冷辛辣食物。若出现发热、持续腹痛或出血量超过月经量，需立即就医。术后1-2周需复查超声，确认宫腔无残留。

流产后子宫内膜修复需要时间，过早工作可能引发感染或子宫恢复不良。建议根据医生评估逐步恢复日常活动，避免久站、提重物等行为。心理上可能出现情绪波动，可通过与亲友倾诉或轻度散步缓解压力。