流产清宫后多久来例假

流产清宫后一般30-40天来例假，具体时间与个人体质、术后恢复情况等因素有关。

流产清宫手术后子宫内膜需要时间修复，多数人在术后30天左右恢复月经周期。术后卵巢功能通常在20天内恢复排卵，月经来潮时间与排卵时间相关。若既往月经周期规律，清宫后首次月经可能接近原有周期。部分人可能出现短暂月经量增多或减少，属于正常现象。术后需观察出血情况，异常出血或腹痛需及时就医。

术后应注意休息，避免剧烈运动和重体力劳动。保持会阴清洁，术后两周内禁止盆浴和性生活。饮食上增加优质蛋白和含铁食物摄入，如瘦肉、动物肝脏等，帮助身体恢复。保持情绪稳定，避免过度焦虑影响内分泌。若超过40天未恢复月经或出现其他不适症状，建议及时复查超声评估子宫内膜情况。