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如何预防中风

发布时间:2018-06-0555277次浏览

中风对患者的生活产生严重的影响,所以我们要养成良好的生活习惯来积极地预防中风的发生,这样才有利健康。那么日常生活中如何预防中风呢?

1.及时治疗诱发病

预防中风首先要从预防诱发中风的疾病开始,将诱发中风的疾病扼杀在摇篮中,才能够有效避免中风的出现。

可能引起中风的疾病,如动脉硬化糖尿病冠心病高血脂病、高粘血症、肥胖病、颈椎病等应及早治疗。

高血压是发生中风最危险的因素,也是预防中风的一个中心环节,应有效地控制血压,坚持长期服药,并长期观察血压变化情况,以便及时处理。

2.重视中风的先兆征象

中风的前兆也要有一定的了解,如果出现了头晕、头痛、肢体麻木、昏沉嗜睡等现象的时候,就要引起高度的重视了。

3.消除中风的诱因

如情绪波动、过度疲劳、用力过猛等。要注意心理预防,保持精神愉快,情绪稳定。

提倡健康的生活方式,规律的生活作息,保持大便通畅,避免因用力排便而使血压急剧升高,引发脑血管病。

4.饮食结构合理

以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜,适当多食豆制品、蔬菜和水果,戒除吸烟、酗酒等不良习惯。

每星期至少要吃鱼三次,特别是含有ω-3脂肪酸的鱼类,这样对身体非常有利,能够有效预防中风的发生。

ω-3脂肪酸能够调节血液的状态,使血液较不容易形成凝块,进而防止脑梗塞。

5.户外活动注意

应逐步适应环境温度,室内空调温度不宜过高,避免从较高温度的环境突然转移到温度较低的室外(特别是老年人),外出注意保暖。

有过中风史的患者还要注意走路多加小心,防止跌跤;此外,日常生活起床、低头系鞋带等动作要缓慢;洗澡时间不宜过长等。

6.饮食营养

病人的病情轻重,有无并发症,能否正常饮食,消化吸收功能、体重、血脂、血糖、电解质等因素,提出不同的饮食营养治疗方案。

在急性期饮食治疗是让病人能度过危急阶段,为恢复创造条件。恢复期应提出合理饮食的建议,纠正营养不足或营养失调,促进恢复和防止复发。


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中风如何用药
中风药物治疗,包括中药、西药治疗等,中风包括两种,一种是缺血性中风,还有一种是出血性中风。缺血性中风应抗凝,双抗阿司匹林和氯吡格雷同时使用,改善循环、活血化瘀,建立侧枝循环等,促进细胞功能恢复,保护脑细胞等,药物治疗至关重要。恢复期病情稳定后,要加上康复治疗,康复治疗可用中西药物,也可用体疗、理疗、针灸、按摩等,用药同时是综合治疗的过程。缓解期也可采用康复治疗措施,出血性患者复发率高,脑出血4周内,复发率可达30%,防止复发是中风缓解期、康复期的重要任务。
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中风前兆有哪些
中风出血性病变,几分钟内患者突然血管破裂出血,形成蛛网膜下腔出血或脑内血肿,造成临床一系列症状和体征。亚急性缺血性变化,如供血不足,脑血栓形成往往在几小时内病情发生变化,缺血性变化最快、以秒计算是脑栓塞,病人往往没有前兆。部分病人有前兆,如出现血压波动、头晕、头疼、视物模糊、手脚轻微麻木、乏力或者突然语言障碍,神志、行为变化等,往往被忽略。一旦出现头晕、头疼、偏身麻木、偏身乏力、嘴角歪斜、流口水、语言障碍,听觉视觉障碍时,应及时就诊,提前发现、提前治疗、提前干预。
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