低压是90正常吗

低压90毫米汞柱属于正常高值血压，尚未达到高血压诊断标准，但需警惕血压升高趋势。

正常成人血压标准为收缩压低于120毫米汞柱且舒张压低于80毫米汞柱。当舒张压处于80-89毫米汞柱时定义为正常高值血压，此时虽未达到高血压诊断标准，但已提示心血管风险增加。长期处于该水平可能发展为高血压，需通过减盐、控制体重、规律运动等方式干预。若合并糖尿病、高脂血症等基础疾病，或伴随头晕、心悸等症状，建议尽早就医评估。

少数情况下，情绪紧张、测量前剧烈活动或咖啡因摄入可能导致短暂性低压升高至90毫米汞柱。此时建议静息15分钟后复测，若结果仍偏高需连续监测3天。妊娠期女性、甲状腺功能异常患者等特殊人群出现该数值时，应结合其他临床指标综合判断。

建议每日固定时间测量血压并记录，选择安静环境测量前避免吸烟、饮茶或剧烈运动。饮食上减少腌制食品摄入，每日食盐量控制在5克以内，增加芹菜、菠菜等富钾蔬菜的摄入。每周保持150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，避免熬夜和长期精神紧张。若家庭自测血压持续≥135/85毫米汞柱或出现视物模糊、胸闷等症状，需及时心血管内科就诊。