久坐的8大危害
发布时间：2018-06-1269215次浏览
现在的上班族也可以算成是久坐一族了，而久坐给人体带来的危害是非常大的，下面一起来看看久坐会带来的一些危害吧。你有统计过吗，一天二十四小时，除了睡觉时间，你有多少时间不是坐着的呢?上班坐车、工作久坐、下班到家吃饭看电视也还是坐着。
久坐，对健康构成的威胁，其危害性同吸烟或者在日光下过度暴晒同样严重。研究显示，即使每天运动两小时，也不能弥补十几个小时坐着不动所带来的巨大危害。
1、心脏病：千万不要以为坐着和心脏就没有什么关系了，久坐燃烧脂肪更少，血液的流动速度也会更慢，所以脂肪酸就有机可乘了，这些脂肪酸会堵塞着你的心脏，引起心脏方面的疾病。
2、糖尿病：研究发现，人只要久坐一天，胰岛素的反应能力就会下降，而胰岛素不仅会引起糖尿病，同时还会引起其它的疾病。
3、颈腰椎疼痛：坐一天，腰部，腿部，肩膀是不是都有酸痛的感觉呢?这就是颈椎病的前兆了，据统计现代人高发颈腰椎疾病与久坐有着直接的关系。
4、肥胖：不可否认的是现代的胖人是越来越多了，从表面看好像小日子过得不错，事实上无论是外貌给人的感觉，还是身体的“基”都已经被破坏了，肥胖不仅会影响形体美，更重要的是它和高血压、糖尿病等都有着密不可分的关系。
5、失眠：久坐的人，因为运动量过少了，你也不会觉得累，所以失眠的问题也会比一般人严重。
6、生育能力：长时间的久坐使得下体的血液循环也跟着减慢了，女性朋友有可能引起阴道炎、子宫肌瘤，男性朋友是直接影响到精子的活力、性功能，长此下去，就算不避孕，你都很难有为人父母的希望了。
7、变笨：无论是头脑的反应能力，还是身体的协调能力，久坐时间过长，那么身体的机体功能接近老年人的程度就会越严重。
8、便秘、痔疮：久坐导致血液循环变慢，加上不良的饮食习惯，便秘、便血、痔疮等疾病也跟着来了。
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在医院门诊中，大家明显感觉到存在一个“星期一现象”，指的是每到周一，接诊到的心脏病患者会格外多。为什么呢?心理学家的研究可以帮我们解答这个问题。
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心脏不舒服怎么缓解
心脏不舒服自救小妙招1、第一时间拨打120。如果心脏病发作需要尽快到医院接受治疗，心脏病发作时，不要惊慌，及时寻求他人的帮助。2，控制情绪，让自己保持冷静。心脏病的发生大多是由过度的情绪激动引起的，做好情绪管理，避免进行激烈的情绪对抗，随身携带速效救心丸。3，减少环境对身体的影响。氧气不足可能引起窒息，要保证环境中氧气充足。如果有氧气，要及时吸氧。心脏不舒服吃什么药心脏难受吃什么药，要根据具体情况而定，可能需要使用改善心肌缺血的药物，也可能需要使用减轻心脏负荷以及强心的药物等，具体如下：1、使用改善心肌缺血的药物：如果是心绞痛发作，常需要舌下含服快速改善心肌缺血的药物，如硝酸甘油、速效救心丸等。2、使用减轻心脏负荷以及强心的药物：如果是发生了心力衰竭，要给予减轻心脏负荷以及强心的药物进行治疗。3、使用抗心律失常的药物：如果是发生了快速心律失常，要给予抗心律失常的药物，对心律失常进行及时控制。心脏不舒服按哪个穴位可以缓解心脏不舒服按大陵穴、内关穴、间使穴缓解症状。但需注意的是，按摩只是辅助治疗。大陵穴：腕部掌横纹的中点处，当桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间；内关穴：前臂正中，腕横纹上2寸，在桡侧腕屈肌腱同掌长肌腱之间；间使穴：腕横纹上3寸，在桡侧腕屈肌腱同掌长肌腱之间。按摩手法：先用拇指侧掐压穴位，待患者感觉麻胀时掐压5分钟，然后自大陵穴经内关穴至间使穴按摩3~5min。大陵穴、内关穴、间使穴均为手厥阴心包经穴位，可以用于缓解心悸、心痛等症状。喝咖啡心脏不舒服怎么缓解咖啡中咖啡因的作用，可以兴奋交感神经兴奋中枢神经，导致饮咖啡的人容易出现心悸、心慌、精神亢奋等情况。一般来讲如果少量的喝咖啡，多喝一些水特别是含有维C的果汁，能促进咖啡的代谢便可以缓解症状。但是如果患者症状重，可以服用一些B受体阻断剂，比如说心得安等药物进行对症处理。心脏的跳动直接决定了生命，身体里的血液主要是由心脏迸发，并且运输到各个部位，一旦心脏出现了问题，需要及时去医院做相应的检查和治疗，千万不能耽搁，不然会影响到最佳的治疗时间。
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心电图st段改变严重吗
心电图检查如果发现了ST段改变，是不需要过分的紧张和担心的。有一部分人他的ST段改变是属于生理性因素导致的，不需要进行药物治疗和手术干预。冠心病的患者，如果在没有胸闷气短、心绞痛的时候做心电图检查，心电图是正常的。在心绞痛发作当时进行心电图检查，发现了ST段改变，这属于病理性因素导致的ST段变化，这时就要积极的进行治疗，必要的时候进行冠状动脉造影检查，如果发现了冠状动脉有严重病变，还要在造影检查的过程当中进行球囊扩张手术和支架植入手术。
感觉心脏无力怎么回事
感觉心脏无力，有可能和心脏的搏动功能下降、射血功能不足、血液回流量减少有关系，可能和心肌供血不足有关。如果在饥饿的情况下症状比较明显，而且有心慌、头晕、眼花等症状，也有可能和血糖低有关系。身体比较虚弱、营养不良、过度疲劳、贫血和严重睡眠不足的人，也可能会出现类似的症状。如果经常的感觉不舒服，有气短、乏力、心前区不适等症状，应该进行血压、血糖、血常规以及心电图、心脏超声等检查，因为确定了病因才能选择方法治疗。
心脏疼吃什么药能缓解
带状疱疹引起的心脏部位疼痛，需要口服抗病毒药物。心肌缺血引起的心脏疼，可口服复方丹参滴丸缓解疼痛。心绞痛引起的心脏疼，可及时舌下含服硝酸甘油。冠心病引起的心脏疼，需要口服速效救心丸，病情严重者需要及时采取手术治疗。心脏疼具体吃什么药能缓解，需要明确病因。1、如果是因为带状疱疹引起的心脏部位疼痛，一般需要口服抗病毒药物，例如阿昔洛韦、泛昔洛韦等，疼痛严重时可配合口服止痛药物，例如布洛芬缓释胶囊。2、如果是因为心肌缺血引起的心脏疼，一般可口服复方丹参滴丸缓解疼痛。3、对于心绞痛引起的心脏疼，可及时舌下含服硝酸甘油，能快速缓解疼痛。4、对于冠心病引起的心脏疼，需要口服速效救心丸，部分患者病情严重，需要及时采取手术治疗。
女性窦性心律st改变会猝死吗
女性窦性心律st改变能否有猝死的风险，还要具体情况来具体分析。出现这种心电图的改变，要结合病人的一些具体情况来分析，要看患者是否有心血管病的危险因素。比如说它的年龄有没有合并高血压、糖尿病、血脂异常有没有吸烟史，有没有心血管病的早发家族史。如果是一个年轻的病人，上述的这些危险因素都没有，出现了这种改变，认为有可能是一个非特异性的改变，它猝死的风险就很少。如果是说有上述的这些危险因素中的一种或两种，应该进行积极的一个冠状动脉的评估，可以先做一个冠状动脉的ct，了解有没有冠状动脉的狭窄以及狭窄的程度。当存在冠状动脉的狭窄并且狭窄超过百分之五十以上就认为存在冠心病，如果狭隘程度进一步的加重，比如说主要部位的血管狭窄超过了百分之七十五。这种时候就应该更加积极的是处理部分的病人在强化的药物治疗的时候还要给予一些给予介入治疗，把狭窄的部位打通之后，心脏这种风险是明显下降的。猝死的风险也会下降，只有在一些病人，它的狭窄比如说前降支的病变狭窄非常严重，而不能尽早的去评估它，尽早的干预，一旦发生急性心梗的时候，是有一定猝死风险的。
肢导低电压需要治疗吗
肢导低电压是否需要治疗，需要根据具体的病因来定。引起肢导低电压最常见的因素有心包积液、心肌炎、心肌梗死、甲状腺功能低，气胸、胸腔积液也会引起肢导低电压，如果是以上因素引起的，则需要积极的治疗原发病。此外，皮肤干燥、皮肤水肿以及身体肥胖也会引起肢导低电压，这些非疾病因素引起的这些非疾病因素引起的肢导低电压，则不需要治疗。肢导低电压也可见于正常人，如果没有任何症状，则不需要特殊治疗，定期去医院做心电图就可以，不用过于担心。
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心电图怎么看算正常
心电图是最基础的检查。判断心电图是否正常要从以下几个方面来进行：第一个看它的节率是否正常；第二个看是否为窦性心律。非窦性心律需要满足以下几个条件：窦性p波在心电图导联当中，I、II、aVF、V4-V6导联为正向；p波的波长应小于0.12秒；st段应该是在水平线；t波通常情况下应该与主波α同向；pR间歇通常应该是在0.12~0.2秒之间；主波的qrs之间的波长，应该正常是小于0.12秒；此外，通常情况下，qt的间期是0.32~0.44秒。满足上述条件的心电图即为正常。
心脏病左胸口疼的症状
如果是冠脉缺血缺氧导致心肌缺血坏死所致的胸口疼痛，一般表现为心前区的闷痛不适，可有濒死感，多伴有心慌、大汗淋漓等症状。在休息或者舌下含服硝酸甘油后约5-10分钟上诉不适可以缓解，这是典型心绞痛的症状。如果在安静状态下或睡眠时突然出现胸痛，而且持续时间较前延长，或没有明显缓解，考虑为不稳定型心绞痛或变异型心绞痛。此时行心电图检查可以有ST段压低的表现，提示心肌缺血。需要进一步完善冠脉造影检查，必要时行支架置入。如果是心肌炎、心包炎引起的胸痛，性质多为刺痛为主，而且与呼吸有明显关系，为心包间渗出增生所致。
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心律不齐严重吗
心律不齐是否严重与原发病及心律不齐类型有关。心律不齐的类型主要分为房性心律不齐、室性心律不齐、窦性心律不齐、心动过缓、心动过速。心律不齐的发病原因有冠心病、中毒、房颤、高血压、电解质紊乱、甲亢等。心律不齐还有一种病因，叫做房颤。临床上引起心率不齐的病因，甲亢是较易忽略的，用一点β受体阻滞剂治疗即可。心律不齐的危害有：是否对血流动力学发生影响，如心律过快时，血流出现中断或减少，会导致休克；心律不齐最严重的危害可导致猝死。一旦出现心律不齐，要及时就医。
心脏病突发的急救措施
心绞痛发作时，一定要先松衣领口袖口，保持衣物宽松，同时要在空气流通处赶紧休息，服用常用的治疗心绞痛的药物。心肌梗塞发病时要赶紧卧床休息，松开衣领，保持室内空气流通，服用随身携带相关药物。心力衰竭突发时，一定要采取卧床姿势，同时两足要下垂，环境要通风安静，不要随意吃药，要及时送往医院进行相关的诊治。
心肺复苏后需要监测哪些指标
心肺复苏后，我们要观察他的一些重要的器官损伤情况，比如神经系统，我们就要观察病人的意识有没有脑水肿，对于心脏我们要观察他的心脏的跳动，血液的血流系统的是否稳定，呼吸是否稳定，同时要监测患者的肝功肾功以及凝血的变化，同时病人经过心肺复苏以后，还要监测病人组织器官在抢救过程中有没有对他造成的一个二次的损伤。
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心脏病能喝酒吗
心脏病不建议饮酒。第一，大量饮酒、长期酗酒对人体神经内分泌系统、消化系统、血糖、血脂代谢均有影响，大量饮酒本身也可以导致如酒精性的心肌病等特有的心脏疾病，或者导致其他慢性的内科疾病加重，不建议喝酒。第二，处于不同心脏病状态的患者对饮酒的要求不同，如慢性稳定心脏病的患者，每日少量的饮酒，大约一两左右，对身体机能影响不大，少量饮用葡萄酒还有一定的抗氧化功能。而急性发病的急性心肌梗死、突发心律失常，或者血压显著升高的患者，不宜饮酒，避免影响疾病的进展及治疗效果的评估。第三，心脏病患者服用的药物种类较多，饮酒前要注意避免酒精对药物浓度及药物效果的影响。
对心脏好的中药
当我们患有先天性心脏病，或者患有风湿性心脏病、高血压性心脏病的时候，就容易导致我们的心脏不好。这时候我们可以选择一些中药来进行调理和治疗。比如铁树叶、附子、前胡、莲子，这些中药对我们的心脏都非常好。
糖尿病心脏病的注意事项
根据我国调查研究显示，我国糖尿病住院患者中，30%~38%患有冠心病。对该人群进一步调查显示，糖尿病患者患冠心病的非糖尿病患者的4倍，死亡率为5~6倍。
