心脏病人怎么过节

心脏病人过节时需重点控制饮食、规律作息、避免情绪波动，可通过调整饮食结构、适度活动、按时服药、监测体征、备好急救药物等方式平稳度过节日。

1、调整饮食结构

减少高盐高脂食物摄入，每日食盐量控制在3-5克，避免腌制食品及加工肉类。选择清蒸鱼、凉拌西蓝花等低脂菜肴，用橄榄油替代动物油烹饪。节日聚餐时可优先食用绿叶蔬菜和粗粮，每餐七分饱为宜，避免暴饮暴食加重心脏负荷。

2、适度活动

避免久坐打牌或长时间看电视，建议每日进行20-30分钟舒缓运动，如太极拳、散步等。参与家庭活动时注意劳逸结合，搬抬重物等体力劳动需由他人代劳。寒冷天气外出需做好保暖，防止血管收缩引发心绞痛。

3、按时服药

备足硝酸甘油片、阿司匹林肠溶片等常规药物，设定手机用药提醒。旅行时随身携带麝香保心丸等急救药品，避免因节日活动打乱用药节奏。合并高血压者需每日定时测量血压，发现波动及时联系主治医生调整用药方案。

4、监测体征

每日晨起测量心率血压并记录，注意观察有无胸闷气短、夜间阵发性呼吸困难等心衰征兆。出现持续胸痛超过15分钟或含服硝酸甘油无效时，应立即停止活动并呼叫急救。糖尿病患者需同步监测血糖，防止节日饮食变化诱发心血管事件。

5、备好急救药物

在客厅、卧室等常活动区域放置硝酸甘油喷雾剂，确保家属知晓急救药品存放位置和使用方法。外出时随身携带写有病史和用药记录的卡片，参加聚会前确认附近医疗机构位置。避免独自燃放烟花爆竹等高风险活动。

节日期间保持每日6-8小时睡眠，午间可小憩30分钟。控制亲友探访时间，避免过度兴奋或疲劳。准备无糖坚果、新鲜水果等健康零食替代传统糕点。若出现心悸、头晕等不适症状，应立即中止娱乐活动并静卧休息，症状持续或加重时须及时就医。家属应学习心肺复苏技能，提前保存急救中心联系方式。