完美主义者的心理问题
发布时间：2018-06-2261962次浏览
在我们心理门诊的来访者和患者中，完美主义者不占少数。其实换句话说，完美主义就是想要得更多却得到更少!有时候，并不是事物本身到底够不够好，而是我们是否懂得生活中适时满足的艺术。
在日常生活中，我们很容易看到完美主义者的各种表现：如有的人不允许自己在公共场合讲话时紧张，一到发言时就拼命克制自己的紧张，结果越发紧张，形成恶性循环;有的人不允许自己的工作仅仅是一般，他们一定要做得最好。
可事实经常是把自己累得够呛，工作却未必如想象的那般好......这些想把生活中每一件事都做得非常完美的人，一般不会是一个强者，他们在工作和生活中缩手缩脚，患得患失，害怕缺憾。完美主义的问题正是在于“恐惧缺憾”，害怕令人失望以及避免感到内疚。这也是一些完美主义者追求完美的内在动机。
英属哥伦比亚大学的心理学家曾经把完美主义性格分为三种类型：一是“要求自我”型。给自己设下高标准，而且追求完美的动力完全是出于自己。二是“要求他人”型。为别人设下高标准，不允许别人犯错误。三是“被人要求”型。 追求完美的动力是为了满足其他人的期望，总是感觉自己被期待着，时刻都要保持完美。
完美主义是一把“双刃剑”，有利也有弊，一方面它是使人不断向上的动力;另一方面这种对完美的追求也是一个沉重的包袱，在现代社会的多方面压力下，它让完美主义者看到自己对现实的无能为力，从而变得急躁、自卑，甚至急功近利。它不仅使完美主义者本人觉得痛苦，更糟糕的是这种个性也会影响周围的人。
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如何缓解恐怖片引起的心理阴影
想要缓解恐怖片引起的心理阴影，首先提高对事物的认知能力，同时要判定恐惧源，扩大认知视野。其次，对可能发生的各种事情都有充分的思想准备，就能增强心理的承受能力，还要有意识的在艰苦环境中锻炼。提高对事物的认知能力，同时要判定恐惧源，扩大认知视野。患者可以认识客观世界的一些规律，还要认识自身的需要以及客观规律之间的关系，提高患者的预见力。使患者对可能发生的各种事情都有充分的思想准备，就能增强心理的承受能力。缓解恐怖片引起的心理阴影，还要培养乐观的人生情趣，通过学习英雄人物的事迹，用勇敢、顽强的精神鼓励患者，日常还要有意识的在艰苦环境中锻炼，对缓解恐怖片引起的心理阴影有很大帮助。
为什么人会在晚上突然难过
人在晚上突然难过可能会见于以下三种疾病：第一、抑郁症，这种疾病一般是由于大脑分泌的5-羟色胺减少，导致出现消沉、消极以及不愉快的情绪，往往会导致晚上出现突然难过的情况。第二、焦虑症，发生焦虑症时可能会出现着急、烦躁以及坐立不安等症状，有时也会在晚上出现突然难过的感受，同时会伴有心慌、心悸等不适症状。第三、心脏神经症，这是一种神经官能性疾病，常常会出现神经内分泌的紊乱，也可能会导致晚上出现突然难过的情绪。
心理疾病能治愈吗
心理疾病一般情况下是能够及时治愈的。对于轻微的心理疾病，患者通过和他人的交流沟通，并且注意改变自身的生活习惯，通常可以慢慢得到有效的改善。随着心理疾病的加重，有可能会出现一些内分泌紊乱的表现，可能会出现头晕、乏力以及睡眠障碍，对于这种情况在及时疏导的同时，还要配合一些营养神经的治疗。其次出现重度的心理疾病时，往往需要接受正规的心理治疗。对于心理疾病的治疗目前有很多种方法，只要积极进行有效的干预，往往是能够及时恢复正常的。
心理障碍主要包括哪几种类型
心理障碍主要包括的类型有精神分裂症、双向情感障碍、抑郁障碍、焦虑障碍，焦虑又包括广泛性焦虑和急性的焦虑发作，强迫性障碍。还有应激相关障碍，比如说创伤后应激障碍、急性的应激障碍，以及一些适应的问题等。躯体症状相关的障碍、进食障碍、睡眠障碍、性功能和性心理的障碍。人格障碍等等，这些都是常见的心理障碍，也就是说心理障碍包括很多很多种，具体的判建议到医院就诊，只要觉得自己痛苦，或者影响生活、工作、学习等，尽早去就诊。
什么是心理洁癖
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